Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նեխուր և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նեխուր vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +136.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +262.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.048
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +136.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +262.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.048

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +174.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +61.3%
հավասար Ջուր - 94.64
9% 88%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 9.2 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 1 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +174.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +61.3%
հավասար Ջուր - 94.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +66.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.3%
28% 20% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.148 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +66.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նեխուր Դդմիկ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նեխուր Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 7.4g 2.25g Նեխուր
Սպիտակուցներ 1.5g 1.21g Նեխուր
Ճարպեր 0.3g 0.18g Նեխուր
Ածխաջրեր 9.2g 3.35g Նեխուր
Կալորիականություն 42kcal 16kcal Նեխուր
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 1.6g 2.2g Նեխուր
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.1g Նեխուր
Կալցիում 43mg 15mg Նեխուր
Երկաթ 0.7mg 0.35mg Նեխուր
Մագնեզիում 20mg 17mg Նեխուր
Ֆոսֆոր 115mg 38mg Նեխուր
Կալիում 300mg 262mg Նեխուր
Նատրիում 100mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.33mg 0.29mg Նեխուր
Պղինձ 0.07mg 0.051mg Նեխուր
Մանգան 0.158mg 0.175mg Դդմիկ
Սելեն 0.7µg 0.2µg Նեխուր
Վիտամին A 0IU 200IU Դդմիկ
Վիտամին A, RAE 0µg 10µg Դդմիկ
Վիտամին E 0.36mg 0.12mg Նեխուր
Վիտամին C 8mg 17mg Դդմիկ
Վիտամին B1 0.05mg 0.048mg Նեխուր
Վիտամին B2 0.06mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.7mg 0.487mg Նեխուր
Վիտամին B5 0.352mg 0.155mg Նեխուր
Վիտամին B6 0.165mg 0.218mg Դդմիկ
Folate, total 8µg 29µg Դդմիկ
Վիտամին K 41µg 3µg Նեխուր
Տրիպտոֆան 0.011mg Դդմիկ
Տրեոնին 0.028mg Դդմիկ
Իզոլեյցին 0.042mg Դդմիկ
Լեյցին 0.069mg Դդմիկ
Լիզին 0.065mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.041mg Դդմիկ
Վալին 0.053mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.025mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.079g 0.044g Դդմիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.058g 0.016g Նեխուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.148g 0.089g Նեխուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նեխուր Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Նեխուր
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
20%
Նեխուր
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Նեխուր
Նեխուր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Նեխուր
Նեխուր is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 98mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.035g)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նեխուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: