Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չինական կաղամբ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չինական կաղամբ vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 38
հավասար Կալիում - 262
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 30% 14% 16% 23% 9% 6% 7% 21% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 38
հավասար Կալիում - 262

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.4%
հավասար Վիտամին B3 - 0.487
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 269% 2% 0% 150% 10% 17% 10% 6% 45% 50% 0% 114%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.4%
հավասար Վիտամին B3 - 0.487

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.7%
հավասար Ճարպեր - 0.18
հավասար Ջուր - 94.64
2% 95%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.18 գ
Ջուր: 95.32 գ
Այլ: 0.8 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.7%
հավասար Ճարպեր - 0.18
հավասար Ջուր - 94.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.016
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.089
20% 11% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.096 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.016
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.089

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չինական կաղամբ Դդմիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չինական կաղամբ Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.18g 2.25g Դդմիկ
Սպիտակուցներ 1.5g 1.21g Չինական կաղամբ
Ճարպեր 0.2g 0.18g Չինական կաղամբ
Ածխաջրեր 2.18g 3.35g Դդմիկ
Կալորիականություն 13kcal 16kcal Դդմիկ
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 1.18g 2.2g Չինական կաղամբ
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.1g Դդմիկ
Կալցիում 105mg 15mg Չինական կաղամբ
Երկաթ 0.8mg 0.35mg Չինական կաղամբ
Մագնեզիում 19mg 17mg Չինական կաղամբ
Ֆոսֆոր 37mg 38mg Դդմիկ
Կալիում 252mg 262mg Դդմիկ
Նատրիում 65mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.19mg 0.29mg Դդմիկ
Պղինձ 0.021mg 0.051mg Դդմիկ
Մանգան 0.159mg 0.175mg Դդմիկ
Սելեն 0.5µg 0.2µg Չինական կաղամբ
Վիտամին A 4468IU 200IU Չինական կաղամբ
Վիտամին A, RAE 223µg 10µg Չինական կաղամբ
Վիտամին E 0.09mg 0.12mg Դդմիկ
Վիտամին C 45mg 17mg Չինական կաղամբ
Վիտամին B1 0.04mg 0.048mg Դդմիկ
Վիտամին B2 0.07mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.5mg 0.487mg Չինական կաղամբ
Վիտամին B5 0.088mg 0.155mg Դդմիկ
Վիտամին B6 0.194mg 0.218mg Դդմիկ
Folate, total 66µg 29µg Չինական կաղամբ
Վիտամին K 45.5µg 3µg Չինական կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.015mg 0.011mg Չինական կաղամբ
Տրեոնին 0.049mg 0.028mg Չինական կաղամբ
Իզոլեյցին 0.085mg 0.042mg Չինական կաղամբ
Լեյցին 0.088mg 0.069mg Չինական կաղամբ
Լիզին 0.089mg 0.065mg Չինական կաղամբ
Մեթիոնին 0.009mg 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.044mg 0.041mg Չինական կաղամբ
Վալին 0.066mg 0.053mg Չինական կաղամբ
Հիստիդին 0.026mg 0.025mg Չինական կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.027g 0.044g Չինական կաղամբ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015g 0.016g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.096g 0.089g Չինական կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չինական կաղամբ Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Չինական կաղամբ
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
16%
Չինական կաղամբ
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չինական կաղամբ
Չինական կաղամբ is lower in Շաքար (difference - 1.02g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չինական կաղամբ
Չինական կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.017g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 63mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չինական կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: