Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չորիսո և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չորիսո vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +615.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +370%
հավասար Վիտամին B2 - 0.299
հավասար Վիտամին B5 - 1.2
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +615.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +370%
հավասար Վիտամին B2 - 0.299
հավասար Վիտամին B5 - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.3%
24% 38% 2% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 24.1 գ
Ճարպեր: 38.27 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 31.85 գ
Այլ: 3.92 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 14.45
40% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: 14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 14.45

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չորիսո Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չորիսո Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 24.1g 11.4g Չորիսո
Ճարպեր 38.27g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 1.86g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 455kcal 462kcal Foie gras
Կալցիում 8mg 70mg Foie gras
Երկաթ 1.59mg 5.5mg Foie gras
Մագնեզիում 18mg 13mg Չորիսո
Ֆոսֆոր 150mg 200mg Foie gras
Կալիում 398mg 138mg Չորիսո
Նատրիում 1235mg 697mg Foie gras
Ցինկ 3.41mg 0.92mg Չորիսո
Պղինձ 0.08mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.04mg 0.12mg Foie gras
Սելեն 21.1µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 0IU 3333IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 0µg 1001µg Foie gras
Վիտամին E 0.22mg Չորիսո
Վիտամին D 61IU Չորիսո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.5µg Չորիսո
Վիտամին C 0mg 2mg Foie gras
Վիտամին B1 0.63mg 0.088mg Չորիսո
Վիտամին B2 0.3mg 0.299mg Չորիսո
Վիտամին B3 5.131mg 2.51mg Չորիսո
Վիտամին B5 1.12mg 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.53mg 0.06mg Չորիսո
Folate, total 2µg 60µg Foie gras
Վիտամին B12 2µg 9.4µg Foie gras
Վիտամին K 1.6µg Չորիսո
Տրիպտոֆան 0.278mg 0.161mg Չորիսո
Տրեոնին 1.473mg 0.507mg Չորիսո
Իզոլեյցին 2.206mg 0.606mg Չորիսո
Լեյցին 1.708mg 1.029mg Չորիսո
Լիզին 2.414mg 0.863mg Չորիսո
Մեթիոնին 0.47mg 0.27mg Չորիսո
Ֆենիլալանին 1.149mg 0.567mg Չորիսո
Վալին 0.914mg 0.719mg Չորիսո
Հիստիդին 0.721mg 0.303mg Չորիսո
Խոլեստերին 88mg 150mg Չորիսո
Հագեցած ճարպ 14.38g 14.45g Չորիսո
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46g 0.84g Չորիսո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չորիսո Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Չորիսո
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
58%
Չորիսո
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չորիսո
Չորիսո is lower in Խոլեստերին (difference - 62mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չորիսո
Չորիսո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.069999999999999g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 538mg)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չորիսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: