Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չորիսո և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չորիսո vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +183.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 156
հավասար Սելեն - 20
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +183.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 156
հավասար Սելեն - 20

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +218.8%
հավասար Վիտամին B3 - 4.825
հավասար Վիտամին B5 - 1.098
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +218.8%
հավասար Վիտամին B3 - 4.825
հավասար Վիտամին B5 - 1.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +378%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.8%
24% 38% 2% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 24.1 գ
Ճարպեր: 38.27 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 31.85 գ
Այլ: 3.92 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +378%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.65
40% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: 14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.65

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չորիսո Բադի միս
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չորիսո Բադի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 0g Չորիսո
Սպիտակուցներ 24.1g 18.99g Չորիսո
Ճարպեր 38.27g 28.35g Չորիսո
Ածխաջրեր 1.86g 0g Չորիսո
Կալորիականություն 455kcal 337kcal Չորիսո
Կալցիում 8mg 11mg Բադի միս
Երկաթ 1.59mg 2.7mg Բադի միս
Մագնեզիում 18mg 16mg Չորիսո
Ֆոսֆոր 150mg 156mg Բադի միս
Կալիում 398mg 204mg Չորիսո
Նատրիում 1235mg 59mg Բադի միս
Ցինկ 3.41mg 1.86mg Չորիսո
Պղինձ 0.08mg 0.227mg Բադի միս
Մանգան 0.04mg 0.019mg Չորիսո
Սելեն 21.1µg 20µg Չորիսո
Վիտամին A 0IU 210IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 63µg Բադի միս
Վիտամին E 0.22mg 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 61IU 3IU Չորիսո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.5µg 0.1µg Չորիսո
Վիտամին B1 0.63mg 0.174mg Չորիսո
Վիտամին B2 0.3mg 0.269mg Չորիսո
Վիտամին B3 5.131mg 4.825mg Չորիսո
Վիտամին B5 1.12mg 1.098mg Չորիսո
Վիտամին B6 0.53mg 0.18mg Չորիսո
Folate, total 2µg 6µg Բադի միս
Վիտամին B12 2µg 0.3µg Չորիսո
Վիտամին K 1.6µg 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.278mg 0.232mg Չորիսո
Տրեոնին 1.473mg 0.773mg Չորիսո
Իզոլեյցին 2.206mg 0.872mg Չորիսո
Լեյցին 1.708mg 1.465mg Չորիսո
Լիզին 2.414mg 1.486mg Չորիսո
Մեթիոնին 0.47mg 0.475mg Բադի միս
Ֆենիլալանին 1.149mg 0.752mg Չորիսո
Վալին 0.914mg 0.938mg Բադի միս
Հիստիդին 0.721mg 0.462mg Չորիսո
Խոլեստերին 88mg 84mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 14.38g 9.67g Բադի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4g 12.9g Չորիսո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46g 3.65g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չորիսո Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Չորիսո
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
58%
Չորիսո
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is cheaper?
Չորիսո
Չորիսո is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 1176mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.71g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չորիսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: