Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չորիսո և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չորիսո vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
հավասար Վիտամին B2 - 0.27
հավասար Վիտամին B5 - 1.16
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
հավասար Վիտամին B2 - 0.27
հավասար Վիտամին B5 - 1.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +406.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.38
24% 38% 2% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 24.1 գ
Ճարպեր: 38.27 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 31.85 գ
Այլ: 3.92 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +406.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +547.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +529.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.9%
40% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: 14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +547.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +529.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չորիսո Հորթի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չորիսո Հորթի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 0g Չորիսո
Սպիտակուցներ 24.1g 24.38g Հորթի միս
Ճարպեր 38.27g 7.56g Չորիսո
Ածխաջրեր 1.86g 0g Չորիսո
Կալորիականություն 455kcal 172kcal Չորիսո
Կալցիում 8mg 17mg Հորթի միս
Երկաթ 1.59mg 0.99mg Չորիսո
Մագնեզիում 18mg 24mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 150mg 217mg Հորթի միս
Կալիում 398mg 337mg Չորիսո
Նատրիում 1235mg 83mg Հորթի միս
Ցինկ 3.41mg 3.87mg Հորթի միս
Պղինձ 0.08mg 0.103mg Հորթի միս
Մանգան 0.04mg 0.035mg Չորիսո
Սելեն 21.1µg 13.7µg Չորիսո
Վիտամին E 0.22mg 0.15mg Չորիսո
Վիտամին D 61IU 0IU Չորիսո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.5µg 0µg Չորիսո
Վիտամին B1 0.63mg 0.07mg Չորիսո
Վիտամին B2 0.3mg 0.27mg Չորիսո
Վիտամին B3 5.131mg 8.03mg Հորթի միս
Վիտամին B5 1.12mg 1.16mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.53mg 0.39mg Չորիսո
Folate, total 2µg 11µg Հորթի միս
Վիտամին B12 2µg 1.27µg Չորիսո
Վիտամին K 1.6µg 1.2µg Չորիսո
Տրիպտոֆան 0.278mg 0.247mg Չորիսո
Տրեոնին 1.473mg 1.065mg Չորիսո
Իզոլեյցին 2.206mg 1.201mg Չորիսո
Լեյցին 1.708mg 1.94mg Հորթի միս
Լիզին 2.414mg 2.009mg Չորիսո
Մեթիոնին 0.47mg 0.569mg Հորթի միս
Ֆենիլալանին 1.149mg 0.984mg Չորիսո
Վալին 0.914mg 1.347mg Հորթի միս
Հիստիդին 0.721mg 0.885mg Հորթի միս
Խոլեստերին 88mg 103mg Չորիսո
Հագեցած ճարպ 14.38g 3.04g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4g 2.84g Չորիսո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46g 0.55g Չորիսո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չորիսո Հորթի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Չորիսո
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
58%
Չորիսո
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չորիսո
Չորիսո is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is cheaper?
Չորիսո
Չորիսո is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in vitamins?
Չորիսո
Չորիսո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Նատրիում (difference - 1152mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.34g)
Which food is lower in glycemic index?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չորիսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: