Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Pigeon pea infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +432.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1804.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +287%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +165.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +117.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +432.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1804.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +287%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +165.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +117.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1641700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1984.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +686.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4182%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +126.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1641700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1984.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +686.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4182%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +126.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3292.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +630.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +509.9%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
7% 23% 69%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 68.55 գ
Այլ: 1.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3292.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +630.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +509.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3688.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.1%
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
29% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3688.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Pigeon pea
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Pigeon pea Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 16.55g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 14.14g 6.76g Պապրիկա
Ճարպեր 12.89g 0.38g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 23.25g Պապրիկա
Կալորիականություն 282kcal 121kcal Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g Pigeon pea
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 6.7g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 43mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 1.11mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 46mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 314mg 119mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 384mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 5mg Pigeon pea
Ցինկ 4.33mg 0.9mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 0.269mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 0.501mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 2.9µg Պապրիկա
Վիտամին A 49254IU 3IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 0µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 0.9mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.33mg 0.146mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg 0.059mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 0.781mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg 0.319mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 0.05mg Պապրիկա
Folate, total 49µg 111µg Pigeon pea
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.066mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.49mg 0.239mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg 0.245mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg 0.483mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg 0.474mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.2mg 0.076mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.579mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg 0.292mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg 0.241mg Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.14g 0.083g Pigeon pea
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0.003g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.205g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Pigeon pea
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
15%
Pigeon pea
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
37%
Pigeon pea

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Նատրիում (difference - 63mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.057g)
Which food is cheaper?
Pigeon pea
Pigeon pea is cheaper (difference - $1.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Pigeon pea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: