Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Բալզամիկ քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +748.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2836.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2642.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1113.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +748.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2836.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2642.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1113.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +217%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +580.2%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +217%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +580.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +187.8%
հավասար Ֆրուկտոզա - 7.38
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
51% 49%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 7.57 գ
Ֆրուկտոզա: 7.38 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +187.8%
հավասար Ֆրուկտոզա - 7.38

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Բալզամիկ քացախ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Բալզամիկ քացախ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 17.03g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 14.14g 0.49g Պապրիկա
Ճարպեր 12.89g 0g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 17.03g Պապրիկա
Կալորիականություն 282kcal 88kcal Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 6.71g 7.38g Բալզամիկ քացախ
Շաքար 10.34g 14.95g Պապրիկա
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 27mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 0.72mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 12mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 314mg 19mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 112mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 23mg Բալզամիկ քացախ
Ցինկ 4.33mg 0.08mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 0.026mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 0.131mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg Պապրիկա
Վիտամին A 49254IU 0IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 0µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 0.9mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.33mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg Պապրիկա
Folate, total 49µg Պապրիկա
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.49mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.2mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.14g 0g Բալզամիկ քացախ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Բալզամիկ քացախ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
0%
Բալզամիկ քացախ
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
9%
Բալզամիկ քացախ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Շաքար (difference - 4.61g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Պապրիկա
Պապրիկա is cheaper (difference - $1.4)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.14g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: