Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +9966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +173.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +9966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +173.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +103%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +103%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9371.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +92.6%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9371.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +92.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +893.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +475.5%
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +893.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +475.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +6475%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +13320%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +6475%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +13320%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Մայոնեզ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 0.57g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 14.14g 0.96g Պապրիկա
Ճարպեր 12.89g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 53.99g 0.57g Պապրիկա
Կալորիականություն 282kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 6.71g 0.05g Պապրիկա
Շաքար 10.34g 0.57g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 0g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 8mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 0.21mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 1mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 314mg 21mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 20mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 635mg Պապրիկա
Ցինկ 4.33mg 0.15mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 0.019mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 0.007mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 2.3µg Պապրիկա
Վիտամին A 49254IU 65IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 16µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg 3.28mg Պապրիկա
Վիտամին D 0IU 7IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0.9mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.33mg 0.01mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg 0.019mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg 0.172mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 0.008mg Պապրիկա
Folate, total 49µg 5µg Պապրիկա
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 80.3µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.017mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.49mg 0.055mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg 0.065mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg 0.095mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg 0.072mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.2mg 0.035mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.057mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg 0.074mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg 0.026mg Պապրիկա
Խոլեստերին 0mg 42mg Պապրիկա
Տրանս ճարպ 0g 0.187g Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.14g 11.703g Պապրիկա
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0g 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 567mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.563g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 9.77g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: