Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ջայլամ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջայլամ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +149.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
հավասար Ցինկ - 4.58
հավասար Պղինձ - 0.154
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +149.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
հավասար Ցինկ - 4.58
հավասար Պղինձ - 0.154

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +792.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +137%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +283.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +792.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +137%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +283.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +638.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +502.3%
28% 3% 69%
Սպիտակուցներ: 28.49 գ
Ճարպեր: 2.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.51 գ
Այլ: 0.43 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +638.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +502.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +850.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +52.3%
41% 40% 18%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.44 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +850.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +52.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջայլամ Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջայլամ Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Սպիտակուցներ 28.49g 18.17g Ջայլամ
Ճարպեր 2.57g 18.98g Corned beef
Ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Կալորիականություն 145kcal 251kcal Corned beef
Կալցիում 6mg 8mg Corned beef
Երկաթ 2.79mg 1.86mg Ջայլամ
Մագնեզիում 25mg 12mg Ջայլամ
Ֆոսֆոր 251mg 125mg Ջայլամ
Կալիում 362mg 145mg Ջայլամ
Նատրիում 80mg 973mg Ջայլամ
Ցինկ 4.85mg 4.58mg Ջայլամ
Պղինձ 0.152mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.019mg 0.022mg Corned beef
Սելեն 37.5µg 32.8µg Ջայլամ
Վիտամին E 0.23mg 0.16mg Ջայլամ
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին B1 0.232mg 0.026mg Ջայլամ
Վիտամին B2 0.292mg 0.17mg Ջայլամ
Վիտամին B3 7.143mg 3.03mg Ջայլամ
Վիտամին B5 1.318mg 0.42mg Ջայլամ
Վիտամին B6 0.545mg 0.23mg Ջայլամ
Folate, total 15µg 6µg Ջայլամ
Վիտամին B12 6.25µg 1.63µg Ջայլամ
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.254mg 0.119mg Ջայլամ
Տրեոնին 1.25mg 0.726mg Ջայլամ
Իզոլեյցին 1.354mg 0.827mg Ջայլամ
Լեյցին 2.315mg 1.445mg Ջայլամ
Լիզին 2.516mg 1.536mg Ջայլամ
Մեթիոնին 0.796mg 0.473mg Ջայլամ
Ֆենիլալանին 1.176mg 0.718mg Ջայլամ
Վալին 1.407mg 0.901mg Ջայլամ
Հիստիդին 0.716mg 0.58mg Ջայլամ
Խոլեստերին 85mg 98mg Ջայլամ
Հագեցած ճարպ 1g 6.34g Ջայլամ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 9.22g Corned beef
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44g 0.67g Corned beef

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջայլամ Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
105%
Ջայլամ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
66%
Ջայլամ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Նատրիում (difference - 893mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.34g)
Which food is richer in vitamins?
Ջայլամ
Ջայլամ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջայլամ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: