Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ջայլամ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջայլամ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +162.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +427.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +531.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +162.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +427.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +531.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50.4%
հավասար Վիտամին B2 - 0.299
հավասար Վիտամին B5 - 1.2
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50.4%
հավասար Վիտամին B2 - 0.299
հավասար Վիտամին B5 - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +149.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1605.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +609.3%
28% 3% 69%
Սպիտակուցներ: 28.49 գ
Ճարպեր: 2.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.51 գ
Այլ: 0.43 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +149.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1605.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +609.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +90.9%
41% 40% 18%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.44 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +90.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջայլամ Foie gras
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջայլամ Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 28.49g 11.4g Ջայլամ
Ճարպեր 2.57g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 0g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 145kcal 462kcal Foie gras
Կալցիում 6mg 70mg Foie gras
Երկաթ 2.79mg 5.5mg Foie gras
Մագնեզիում 25mg 13mg Ջայլամ
Ֆոսֆոր 251mg 200mg Ջայլամ
Կալիում 362mg 138mg Ջայլամ
Նատրիում 80mg 697mg Ջայլամ
Ցինկ 4.85mg 0.92mg Ջայլամ
Պղինձ 0.152mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.019mg 0.12mg Foie gras
Սելեն 37.5µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 0IU 3333IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 0µg 1001µg Foie gras
Վիտամին E 0.23mg Ջայլամ
Վիտամին C 0mg 2mg Foie gras
Վիտամին B1 0.232mg 0.088mg Ջայլամ
Վիտամին B2 0.292mg 0.299mg Foie gras
Վիտամին B3 7.143mg 2.51mg Ջայլամ
Վիտամին B5 1.318mg 1.2mg Ջայլամ
Վիտամին B6 0.545mg 0.06mg Ջայլամ
Folate, total 15µg 60µg Foie gras
Վիտամին B12 6.25µg 9.4µg Foie gras
Տրիպտոֆան 0.254mg 0.161mg Ջայլամ
Տրեոնին 1.25mg 0.507mg Ջայլամ
Իզոլեյցին 1.354mg 0.606mg Ջայլամ
Լեյցին 2.315mg 1.029mg Ջայլամ
Լիզին 2.516mg 0.863mg Ջայլամ
Մեթիոնին 0.796mg 0.27mg Ջայլամ
Ֆենիլալանին 1.176mg 0.567mg Ջայլամ
Վալին 1.407mg 0.719mg Ջայլամ
Հիստիդին 0.716mg 0.303mg Ջայլամ
Խոլեստերին 85mg 150mg Ջայլամ
Հագեցած ճարպ 1g 14.45g Ջայլամ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44g 0.84g Foie gras

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջայլամ Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
105%
Ջայլամ
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
66%
Ջայլամ
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Նատրիում (difference - 617mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Խոլեստերին (difference - 65mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.45g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջայլամ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: