Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ջայլամ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջայլամ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +122.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +122.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +199.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +319.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +322.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52297.3%
հավասար Վիտամին E - 0.22
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +199.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +319.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +322.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52297.3%
հավասար Վիտամին E - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +74%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +887.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +572.1%
28% 3% 69%
Սպիտակուցներ: 28.49 գ
Ճարպեր: 2.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.51 գ
Այլ: 0.43 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +74%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +887.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +572.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1073.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +609.1%
41% 40% 18%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.44 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1073.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +609.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջայլամ Մորտադելա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջայլամ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 28.49g 16.37g Ջայլամ
Ճարպեր 2.57g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 145kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 6mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 2.79mg 1.4mg Ջայլամ
Մագնեզիում 25mg 11mg Ջայլամ
Ֆոսֆոր 251mg 97mg Ջայլամ
Կալիում 362mg 163mg Ջայլամ
Նատրիում 80mg 1246mg Ջայլամ
Ցինկ 4.85mg 2.1mg Ջայլամ
Պղինձ 0.152mg 0.06mg Ջայլամ
Մանգան 0.019mg 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 37.5µg 22.6µg Ջայլամ
Վիտամին E 0.23mg 0.22mg Ջայլամ
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.232mg 0.119mg Ջայլամ
Վիտամին B2 0.292mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 7.143mg 2.673mg Ջայլամ
Վիտամին B5 1.318mg 0.44mg Ջայլամ
Վիտամին B6 0.545mg 0.13mg Ջայլամ
Folate, total 15µg 3µg Ջայլամ
Վիտամին B12 6.25µg 1.48µg Ջայլամ
Վիտամին K 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.254mg 0.152mg Ջայլամ
Տրեոնին 1.25mg 0.633mg Ջայլամ
Իզոլեյցին 1.354mg 0.708mg Ջայլամ
Լեյցին 2.315mg 1.213mg Ջայլամ
Լիզին 2.516mg 1.262mg Ջայլամ
Մեթիոնին 0.796mg 0.394mg Ջայլամ
Ֆենիլալանին 1.176mg 0.598mg Ջայլամ
Վալին 1.407mg 0.735mg Ջայլամ
Հիստիդին 0.716mg 0.52mg Ջայլամ
Խոլեստերին 85mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 1g 9.51g Ջայլամ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջայլամ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
105%
Ջայլամ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
66%
Ջայլամ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Նատրիում (difference - 1166mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.51g)
Which food is lower in glycemic index?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Ջայլամ
Ջայլամ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ջայլամ
Ջայլամ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջայլամ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: