Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սավոյան կաղամբ vs Տրյուֆելներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +354.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1370%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +983.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4722.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +354.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1370%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +983.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4722.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2713.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1989%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2713.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1989%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +630%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1096.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.3%
2% 6% 91%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.1 գ
Ջուր: 91 գ
Այլ: 0.8 գ
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +630%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1096.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սավոյան կաղամբ Տրյուֆելներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սավոյան կաղամբ Տրյուֆելներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3g 2.91g Սավոյան կաղամբ
Սպիտակուցներ 2g 9.25g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.1g 0.73g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 6.1g 73.01g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 27kcal 284kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 2.27g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 70.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 35mg 159mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 0.4mg 5.88mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 28mg 83mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 42mg 184mg Տրյուֆելներ
Կալիում 230mg 754mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 28mg 35mg Սավոյան կաղամբ
Ցինկ 0.27mg 1.32mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.062mg 0.183mg Տրյուֆելներ
Մանգան 0.18mg 1.951mg Տրյուֆելներ
Սելեն 0.9µg 43.4µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 1000IU 0IU Սավոյան կաղամբ
Վիտամին A, RAE 50µg 0µg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին E 0.17mg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին C 31mg 0mg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին B1 0.07mg 0.015mg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին B2 0.03mg 0.844mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 0.3mg 6.267mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.187mg 0.481mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.19mg 0.112mg Սավոյան կաղամբ
Folate, total 80µg 38µg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին K 68.8µg Սավոյան կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.02mg Սավոյան կաղամբ
Տրեոնին 0.069mg Սավոյան կաղամբ
Իզոլեյցին 0.101mg Սավոյան կաղամբ
Լեյցին 0.103mg Սավոյան կաղամբ
Լիզին 0.094mg Սավոյան կաղամբ
Մեթիոնին 0.02mg Սավոյան կաղամբ
Ֆենիլալանին 0.064mg Սավոյան կաղամբ
Վալին 0.085mg Սավոյան կաղամբ
Հիստիդին 0.041mg Սավոյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.013g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007g Սավոյան կաղամբ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049g Սավոյան կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սավոյան կաղամբ Տրյուֆելներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Սավոյան կաղամբ
33%
Տրյուֆելներ
Mineral Summary Score
14%
Սավոյան կաղամբ
107%
Տրյուֆելներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 2.27g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.013g)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Սավոյան կաղամբ
Սավոյան կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սավոյան կաղամբ
Սավոյան կաղամբ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in vitamins?
Սավոյան կաղամբ
Սավոյան կաղամբ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սավոյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: