Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սերվելատ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սերվելատ vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +333.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +107.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +185.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +333.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +107.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +185.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +374.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +212.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +144.7%
հավասար Վիտամին B3 - 4.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +374.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +212.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +144.7%
հավասար Վիտամին B3 - 4.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.5%
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +102.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.286
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +102.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.286

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սերվելատ Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սերվելատ Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.33g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 17.45g 12.38g Սերվելատ
Ճարպեր 30.43g 25.45g Սերվելատ
Ածխաջրեր 3.33g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 362kcal 305kcal Սերվելատ
Շաքար 0.85g 1.65g Սերվելատ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 9mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 2.04mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 14mg 12mg Սերվելատ
Ֆոսֆոր 111mg 230mg Liverwurst
Կալիում 260mg 170mg Սերվելատ
Նատրիում 1300mg 700mg Liverwurst
Ցինկ 2.56mg 2.3mg Սերվելատ
Պղինձ 0.15mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg Liverwurst
Սելեն 20.3µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.22mg Սերվելատ
Վիտամին D 44IU Սերվելատ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg Սերվելատ
Վիտամին C 16.6mg 3.5mg Սերվելատ
Վիտամին B1 0.15mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.33mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.31mg 4.3mg Սերվելատ
Վիտամին B5 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.26mg 0.19mg Սերվելատ
Folate, total 2µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 5.5µg 13.46µg Liverwurst
Վիտամին K 1.3µg Սերվելատ
Տրիպտոֆան 0.151mg Liverwurst
Տրեոնին 0.671mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.653mg Liverwurst
Լեյցին 1.139mg Liverwurst
Լիզին 1.155mg Liverwurst
Մեթիոնին 0.285mg Liverwurst
Ֆենիլալանին 0.617mg Liverwurst
Վալին 0.857mg Liverwurst
Հիստիդին 0.448mg Liverwurst
Խոլեստերին 74mg 118mg Սերվելատ
Հագեցած ճարպ 11.51g 9.925g Liverwurst
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97g 12.286g Սերվելատ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սերվելատ Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Սերվելատ
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
56%
Սերվելատ
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Շաքար (difference - 0.8g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is cheaper?
Սերվելատ
Սերվելատ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 600mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.585g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (28)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: