Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սուրճ և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սուրճ vs Horchata infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.01
հավասար Մագնեզիում - 3
հավասար Պղինձ - 0.002
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.01
հավասար Մագնեզիում - 3
հավասար Պղինձ - 0.002

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +306.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1600%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +306.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3450%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3450%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սուրճ Horchata
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սուրճ Horchata Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 11.52g Horchata
Սպիտակուցներ 0.12g 0.48g Horchata
Ճարպեր 0.02g 0.71g Horchata
Ածխաջրեր 0g 11.52g Horchata
Կալորիականություն 1kcal 54kcal Horchata
Օսլա 0.99g Horchata
Ֆրուկտոզա 0g 1.55g Horchata
Շաքար 0g 9.36g Սուրճ
Կալցիում 2mg 18mg Horchata
Երկաթ 0.01mg 0.01mg
Մագնեզիում 3mg 3mg
Ֆոսֆոր 3mg 15mg Horchata
Կալիում 49mg 34mg Սուրճ
Նատրիում 2mg 14mg Սուրճ
Ցինկ 0.02mg 0.06mg Horchata
Պղինձ 0.002mg 0.002mg
Մանգան 0.023mg 0.01mg Սուրճ
Սելեն 0µg 0.4µg Horchata
Վիտամին E 0.01mg 0.24mg Horchata
Վիտամին B1 0.014mg 0mg Սուրճ
Վիտամին B2 0.076mg 0mg Սուրճ
Վիտամին B3 0.191mg 0.047mg Սուրճ
Վիտամին B5 0.254mg 0mg Սուրճ
Վիտամին B6 0.001mg 0.017mg Horchata
Folate, total 2µg Սուրճ
Վիտամին K 0.1µg 0µg Սուրճ
Տրեոնին 0.001mg Սուրճ
Իզոլեյցին 0.002mg Սուրճ
Լեյցին 0.005mg Սուրճ
Լիզին 0.001mg Սուրճ
Ֆենիլալանին 0.003mg Սուրճ
Վալին 0.003mg Սուրճ
Հիստիդին 0.002mg Սուրճ
Հագեցած ճարպ 0.002g Horchata
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015g Սուրճ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g Սուրճ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սուրճ Horchata
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Սուրճ
1%
Horchata
Mineral Summary Score
1%
Սուրճ
2%
Horchata

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Շաքար (difference - 9.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սուրճ
Սուրճ is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in vitamins?
Սուրճ
Սուրճ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.002g)
Which food is richer in minerals?
Horchata
Horchata is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: