Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպիտակ գինի և Պինյա կոլադա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ գինի vs Պինյա կոլադա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +157.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1875%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +351.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +600%
հավասար Կալիում - 71
հավասար Ցինկ - 0.13
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 7% 1% 4% 27% 69% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +157.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1875%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +351.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +600%
հավասար Կալիում - 71
հավասար Ցինկ - 0.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
հավասար Վիտամին B3 - 0.118
հավասար Վիտամին B6 - 0.045
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 17% 8% 4% 3% 4% 11% 9% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
հավասար Վիտամին B3 - 0.118
հավասար Վիտամին B6 - 0.045

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +771.5%
հավասար Այլ - 10.05
3% 87% 10%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 86.86 գ
Այլ: 10.47 գ
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +771.5%
հավասար Այլ - 10.05

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ գինի Պինյա կոլադա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ գինի Պինյա կոլադա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 22.36g Պինյա կոլադա
Սպիտակուցներ 0.07g 0.42g Պինյա կոլադա
Ճարպեր 0g 1.88g Պինյա կոլադա
Ածխաջրեր 2.6g 22.66g Պինյա կոլադա
Կալորիականություն 82kcal 174kcal Պինյա կոլադա
Շաքար 0.96g 22.33g Սպիտակ գինի
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Պինյա կոլադա
Կալցիում 9mg 8mg Սպիտակ գինի
Երկաթ 0.27mg 0.21mg Սպիտակ գինի
Մագնեզիում 10mg 8mg Սպիտակ գինի
Ֆոսֆոր 18mg 7mg Սպիտակ գինի
Կալիում 71mg 71mg
Նատրիում 5mg 6mg Սպիտակ գինի
Ցինկ 0.12mg 0.13mg Պինյա կոլադա
Պղինձ 0.004mg 0.079mg Պինյա կոլադա
Մանգան 0.117mg 0.528mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0.1µg 0.7µg Պինյա կոլադա
Վիտամին A 0IU 2IU Պինյա կոլադա
Վիտամին E 0mg 0.02mg Պինյա կոլադա
Վիտամին C 0mg 4.9mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B1 0.005mg 0.029mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B2 0.015mg 0.017mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B3 0.108mg 0.118mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B5 0.045mg 0.061mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B6 0.05mg 0.045mg Սպիտակ գինի
Folate, total 1µg 12µg Պինյա կոլադա
Վիտամին K 0.4µg 0.1µg Սպիտակ գինի
Հագեցած ճարպ 0g 1.636g Սպիտակ գինի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.082g Պինյա կոլադա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.033g Պինյա կոլադա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ գինի Պինյա կոլադա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Սպիտակ գինի
4%
Պինյա կոլադա
Mineral Summary Score
6%
Սպիտակ գինի
13%
Պինյա կոլադա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in Շաքար (difference - 21.37g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.636g)
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients
  2. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: