Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Սև լոբի
  5. Compare
  6. Սև լոբի vs. Lima bean

Համեմատել Սև լոբի և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սև լոբի vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սև լոբի
Սև լոբի
5
:
5
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +275%
Սև լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 107% 35% 66% 39% 1% 21% 90% 43% 7%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +275%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սև լոբի
Սև լոբի
7
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.1%
հավասար Վիտամին B2 - 0.055
հավասար Folate, total - 83
Սև լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 18% 0% 0% 57% 13% 10% 16% 18% 65% 0% 9%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.1%
հավասար Վիտամին B2 - 0.055
հավասար Folate, total - 83

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սև լոբի
Սև լոբի
3
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.8
հավասար Ճարպեր - 0.38
հավասար Ջուր - 69.79
Սև լոբի
8% 24% 66%
Սպիտակուցներ: 8.18 գ
Ճարպեր: 0.35 գ
Ածխաջրեր: 24.35 գ
Ջուր: 65.74 գ
Այլ: 1.38 գ
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.8
հավասար Ճարպեր - 0.38
հավասար Ջուր - 69.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Սև լոբի
Սև լոբի
0
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.089
Սև լոբի
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.149 գ
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.089

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սև լոբի Lima bean
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սև լոբի Lima bean Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.05g 13.88g Սև լոբի
Սպիտակուցներ 8.18g 7.8g Սև լոբի
Ճարպեր 0.35g 0.38g Lima bean
Ածխաջրեր 24.35g 20.88g Սև լոբի
Կալորիականություն 130kcal 115kcal Սև լոբի
Շաքար 0.32g 2.9g Սև լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 8.3g 7g Սև լոբի
Կալցիում 55mg 17mg Սև լոբի
Երկաթ 2.85mg 2.39mg Սև լոբի
Մագնեզիում 49mg 43mg Սև լոբի
Ֆոսֆոր 152mg 111mg Սև լոբի
Կալիում 433mg 508mg Lima bean
Նատրիում 3mg 2mg Lima bean
Ցինկ 0.76mg 0.95mg Lima bean
Պղինձ 0.269mg 0.235mg Սև լոբի
Մանգան 0.327mg 0.516mg Lima bean
Սելեն 1.2µg 4.5µg Lima bean
Վիտամին A 6IU 0IU Սև լոբի
Վիտամին E 0.87mg 0.18mg Սև լոբի
Վիտամին B1 0.225mg 0.161mg Սև լոբի
Վիտամին B2 0.056mg 0.055mg Սև լոբի
Վիտամին B3 0.527mg 0.421mg Սև լոբի
Վիտամին B5 0.26mg 0.422mg Lima bean
Վիտամին B6 0.077mg 0.161mg Lima bean
Folate, total 86µg 83µg Սև լոբի
Վիտամին K 3.3µg 2µg Սև լոբի
Տրիպտոֆան 0.097mg 0.092mg Սև լոբի
Տրեոնին 0.344mg 0.337mg Սև լոբի
Իզոլեյցին 0.361mg 0.411mg Lima bean
Լեյցին 0.653mg 0.673mg Lima bean
Լիզին 0.562mg 0.523mg Սև լոբի
Մեթիոնին 0.123mg 0.099mg Սև լոբի
Ֆենիլալանին 0.442mg 0.449mg Lima bean
Վալին 0.428mg 0.469mg Lima bean
Հիստիդին 0.228mg 0.238mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 0.089g
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03g 0.034g Lima bean
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.149g 0.171g Lima bean

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սև լոբի Lima bean
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սև լոբի
Սև լոբի vs Լորամրգի լոբի հում
Լորամրգի լոբի հում
Սև լոբի
Սև լոբի vs Լոբի
Լոբի
Սև լոբի
Սև լոբի vs Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Սև լոբի
16%
Lima bean
Mineral Summary Score
42%
Սև լոբի
41%
Lima bean

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սև լոբի
Սև լոբի is lower in Շաքար (difference - 2.58g)
Which food is lower in glycemic index?
Սև լոբի
Սև լոբի is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is richer in vitamins?
Սև լոբի
Սև լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Lima bean
Lima bean is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.089 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սև լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175187/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: