Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Allspice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5909.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +605.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +668.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1179.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 5% 9% 3% 14% 2% 3% 24% 30% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5909.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +605.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +668.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1179.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +572.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +707.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +572.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +707.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +521.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +646.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10050%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +470.1%
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +521.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +646.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10050%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +470.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58900%
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
46% 12% 42%
Հագեցած ճարպ: 2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.36 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58900%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վանիլային էքստրակտ Allspice
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Allspice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 50.52g Allspice
Սպիտակուցներ 0.06g 6.09g Allspice
Ճարպեր 0.06g 8.69g Allspice
Ածխաջրեր 12.65g 72.12g Allspice
Կալորիականություն 288kcal 263kcal Վանիլային էքստրակտ
Շաքար 12.65g Allspice
Բջջանյութ(Fiber) 0g 21.6g Allspice
Կալցիում 11mg 661mg Allspice
Երկաթ 0.12mg 7.06mg Allspice
Մագնեզիում 12mg 135mg Allspice
Ֆոսֆոր 6mg 113mg Allspice
Կալիում 148mg 1044mg Allspice
Նատրիում 9mg 77mg Վանիլային էքստրակտ
Ցինկ 0.11mg 1.01mg Allspice
Պղինձ 0.072mg 0.553mg Allspice
Մանգան 0.23mg 2.943mg Allspice
Սելեն 0µg 2.7µg Allspice
Վիտամին A 0IU 540IU Allspice
Վիտամին A, RAE 0µg 27µg Allspice
Վիտամին C 0mg 39.2mg Allspice
Վիտամին B1 0.011mg 0.101mg Allspice
Վիտամին B2 0.095mg 0.063mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B3 0.425mg 2.86mg Allspice
Վիտամին B5 0.035mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B6 0.026mg 0.21mg Allspice
Folate, total 0µg 36µg Allspice
Հագեցած ճարպ 0.01g 2.55g Վանիլային էքստրակտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.66g Allspice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 2.36g Allspice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վանիլային էքստրակտ Allspice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Վանիլային էքստրակտ
28%
Allspice
Mineral Summary Score
9%
Վանիլային էքստրակտ
132%
Allspice

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Նատրիում (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.54g)
Which food is lower in glycemic index?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is lower in Շաքար?
Allspice
Allspice is lower in Շաքար (difference - 12.65g)
Which food is cheaper?
Allspice
Allspice is cheaper (difference - $6)
Which food is richer in minerals?
Allspice
Allspice is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: