Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Բալզամիկ քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +216.7%
հավասար Մագնեզիում - 12
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 5% 9% 3% 14% 2% 3% 24% 30% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +216.7%
հավասար Մագնեզիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +474.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.4%
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +474.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վանիլային էքստրակտ Բալզամիկ քացախ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Բալզամիկ քացախ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 17.03g Բալզամիկ քացախ
Սպիտակուցներ 0.06g 0.49g Բալզամիկ քացախ
Ճարպեր 0.06g 0g Վանիլային էքստրակտ
Ածխաջրեր 12.65g 17.03g Բալզամիկ քացախ
Կալորիականություն 288kcal 88kcal Վանիլային էքստրակտ
Ֆրուկտոզա 7.38g Բալզամիկ քացախ
Շաքար 12.65g 14.95g Վանիլային էքստրակտ
Կալցիում 11mg 27mg Բալզամիկ քացախ
Երկաթ 0.12mg 0.72mg Բալզամիկ քացախ
Մագնեզիում 12mg 12mg
Ֆոսֆոր 6mg 19mg Բալզամիկ քացախ
Կալիում 148mg 112mg Վանիլային էքստրակտ
Նատրիում 9mg 23mg Վանիլային էքստրակտ
Ցինկ 0.11mg 0.08mg Վանիլային էքստրակտ
Պղինձ 0.072mg 0.026mg Վանիլային էքստրակտ
Մանգան 0.23mg 0.131mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B1 0.011mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B2 0.095mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B3 0.425mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B5 0.035mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B6 0.026mg Վանիլային էքստրակտ
Հագեցած ճարպ 0.01g 0g Բալզամիկ քացախ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g Վանիլային էքստրակտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g Վանիլային էքստրակտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վանիլային էքստրակտ Բալզամիկ քացախ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Վանիլային էքստրակտ
0%
Բալզամիկ քացախ
Mineral Summary Score
9%
Վանիլային էքստրակտ
9%
Բալզամիկ քացախ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Շաքար (difference - 2.3g)
Which food is lower in Նատրիում?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in vitamins?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is cheaper?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: