Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +640%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 5% 9% 3% 14% 2% 3% 24% 30% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +640%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +391.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.01
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +391.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.01

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1658.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +124650%
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1658.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +124650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +168330%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1117150%
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +168330%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1117150%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վանիլային էքստրակտ Մայոնեզ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 0.57g Վանիլային էքստրակտ
Սպիտակուցներ 0.06g 0.96g Մայոնեզ
Ճարպեր 0.06g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 12.65g 0.57g Վանիլային էքստրակտ
Կալորիականություն 288kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 12.65g 0.57g Մայոնեզ
Կալցիում 11mg 8mg Վանիլային էքստրակտ
Երկաթ 0.12mg 0.21mg Մայոնեզ
Մագնեզիում 12mg 1mg Վանիլային էքստրակտ
Ֆոսֆոր 6mg 21mg Մայոնեզ
Կալիում 148mg 20mg Վանիլային էքստրակտ
Նատրիում 9mg 635mg Վանիլային էքստրակտ
Ցինկ 0.11mg 0.15mg Մայոնեզ
Պղինձ 0.072mg 0.019mg Վանիլային էքստրակտ
Մանգան 0.23mg 0.007mg Վանիլային էքստրակտ
Սելեն 0µg 2.3µg Մայոնեզ
Վիտամին A 0IU 65IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 0µg 16µg Մայոնեզ
Վիտամին E 0mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 0IU 7IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Վիտամին B1 0.011mg 0.01mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B2 0.095mg 0.019mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B3 0.425mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B5 0.035mg 0.172mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.026mg 0.008mg Վանիլային էքստրակտ
Folate, total 0µg 5µg Մայոնեզ
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 0µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 0mg 42mg Վանիլային էքստրակտ
Տրանս ճարպ 0g 0.187g Վանիլային էքստրակտ
Հագեցած ճարպ 0.01g 11.703g Վանիլային էքստրակտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վանիլային էքստրակտ Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Վանիլային էքստրակտ
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
9%
Վանիլային էքստրակտ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Նատրիում (difference - 626mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.693g)
Which food is lower in glycemic index?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 12.08g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $5.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: