Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Տապակած լոբի
  5. Compare
  6. Տապակած լոբի vs. Lima bean

Համեմատել Տապակած լոբի և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած լոբի vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
2
:
8
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +66%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78.5%
Տապակած լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +66%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
3
:
6
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +654.5%
հավասար Վիտամին K - 2
Տապակած լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +654.5%
հավասար Վիտամին K - 2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
3
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +428.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.1%
Տապակած լոբի
5% 2% 14% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 2.01 գ
Ածխաջրեր: 13.55 գ
Ջուր: 77.75 գ
Այլ: 1.71 գ
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +428.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
2
:
1
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1667.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +217.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.9%
Տապակած լոբի
36% 34% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.543 գ
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1667.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +217.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած լոբի Lima bean
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած լոբի Lima bean Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.85g 13.88g Lima bean
Սպիտակուցներ 4.98g 7.8g Lima bean
Ճարպեր 2.01g 0.38g Տապակած լոբի
Ածխաջրեր 13.55g 20.88g Lima bean
Կալորիականություն 90kcal 115kcal Lima bean
Օսլա 7.43g Տապակած լոբի
Շաքար 0.54g 2.9g Տապակած լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 7g Lima bean
Կալցիում 29mg 17mg Տապակած լոբի
Երկաթ 1.44mg 2.39mg Lima bean
Մագնեզիում 35mg 43mg Lima bean
Ֆոսֆոր 92mg 111mg Lima bean
Կալիում 319mg 508mg Lima bean
Նատրիում 370mg 2mg Lima bean
Ցինկ 0.58mg 0.95mg Lima bean
Պղինձ 0.129mg 0.235mg Lima bean
Մանգան 0.289mg 0.516mg Lima bean
Սելեն 5.8µg 4.5µg Տապակած լոբի
Վիտամին E 0.09mg 0.18mg Lima bean
Վիտամին C 6mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B1 0.076mg 0.161mg Lima bean
Վիտամին B2 0.079mg 0.055mg Տապակած լոբի
Վիտամին B3 0.367mg 0.421mg Lima bean
Վիտամին B5 0.189mg 0.422mg Lima bean
Վիտամին B6 0.103mg 0.161mg Lima bean
Folate, total 11µg 83µg Lima bean
Վիտամին K 2.1µg 2µg Տապակած լոբի
Տրիպտոֆան 0.065mg 0.092mg Lima bean
Տրեոնին 0.231mg 0.337mg Lima bean
Իզոլեյցին 0.242mg 0.411mg Lima bean
Լեյցին 0.438mg 0.673mg Lima bean
Լիզին 0.377mg 0.523mg Lima bean
Մեթիոնին 0.083mg 0.099mg Lima bean
Ֆենիլալանին 0.297mg 0.449mg Lima bean
Վալին 0.287mg 0.469mg Lima bean
Հիստիդին 153mg 0.238mg Տապակած լոբի
Տրանս ճարպ 0.016g 0g Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.631g 0.089g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601g 0.034g Տապակած լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543g 0.171g Տապակած լոբի
20:2 n-6 c,c 0.008g Տապակած լոբի
18:2 n-6 c,c 0.36g Տապակած լոբի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.169g Տապակած լոբի
20:3 n-3 0.001g Տապակած լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած լոբի Lima bean
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տապակած լոբի
Տապակած լոբի vs Լոբի մունգ
Լոբի մունգ
Տապակած լոբի
Լոբի մունգ vs Lima bean
Lima bean
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի vs Եփած լոբի
Եփած լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Տապակած լոբի
16%
Lima bean
Mineral Summary Score
33%
Տապակած լոբի
41%
Lima bean

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in Շաքար (difference - 2.36g)
Which food is cheaper?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is cheaper (difference - $1.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 368mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.542g)
Which food is lower in glycemic index?
Lima bean
Lima bean is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in minerals?
Lima bean
Lima bean is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: