Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տապակած լոբի և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած լոբի vs Pigeon pea infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +106%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +909.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +106%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +909.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +428.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.6%
5% 2% 14% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 2.01 գ
Ածխաջրեր: 13.55 գ
Ջուր: 77.75 գ
Այլ: 1.71 գ
7% 23% 69%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 68.55 գ
Այլ: 1.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +428.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +164.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.8%
36% 34% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.543 գ
29% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +164.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած լոբի Pigeon pea
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած լոբի Pigeon pea Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.85g 16.55g Pigeon pea
Սպիտակուցներ 4.98g 6.76g Pigeon pea
Ճարպեր 2.01g 0.38g Տապակած լոբի
Ածխաջրեր 13.55g 23.25g Pigeon pea
Կալորիականություն 90kcal 121kcal Pigeon pea
Օսլա 7.43g Տապակած լոբի
Շաքար 0.54g Pigeon pea
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 6.7g Pigeon pea
Կալցիում 29mg 43mg Pigeon pea
Երկաթ 1.44mg 1.11mg Տապակած լոբի
Մագնեզիում 35mg 46mg Pigeon pea
Ֆոսֆոր 92mg 119mg Pigeon pea
Կալիում 319mg 384mg Pigeon pea
Նատրիում 370mg 5mg Pigeon pea
Ցինկ 0.58mg 0.9mg Pigeon pea
Պղինձ 0.129mg 0.269mg Pigeon pea
Մանգան 0.289mg 0.501mg Pigeon pea
Սելեն 5.8µg 2.9µg Տապակած լոբի
Վիտամին A 0IU 3IU Pigeon pea
Վիտամին E 0.09mg Տապակած լոբի
Վիտամին C 6mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B1 0.076mg 0.146mg Pigeon pea
Վիտամին B2 0.079mg 0.059mg Տապակած լոբի
Վիտամին B3 0.367mg 0.781mg Pigeon pea
Վիտամին B5 0.189mg 0.319mg Pigeon pea
Վիտամին B6 0.103mg 0.05mg Տապակած լոբի
Folate, total 11µg 111µg Pigeon pea
Վիտամին K 2.1µg Տապակած լոբի
Տրիպտոֆան 0.065mg 0.066mg Pigeon pea
Տրեոնին 0.231mg 0.239mg Pigeon pea
Իզոլեյցին 0.242mg 0.245mg Pigeon pea
Լեյցին 0.438mg 0.483mg Pigeon pea
Լիզին 0.377mg 0.474mg Pigeon pea
Մեթիոնին 0.083mg 0.076mg Տապակած լոբի
Ֆենիլալանին 0.297mg 0.579mg Pigeon pea
Վալին 0.287mg 0.292mg Pigeon pea
Հիստիդին 153mg 0.241mg Տապակած լոբի
Տրանս ճարպ 0.016g 0g Pigeon pea
Հագեցած ճարպ 0.631g 0.083g Pigeon pea
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601g 0.003g Տապակած լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543g 0.205g Տապակած լոբի
20:2 n-6 c,c 0.008g Տապակած լոբի
18:2 n-6 c,c 0.36g Տապակած լոբի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.169g Տապակած լոբի
20:3 n-3 0.001g Տապակած լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած լոբի Pigeon pea
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Տապակած լոբի
15%
Pigeon pea
Mineral Summary Score
33%
Տապակած լոբի
37%
Pigeon pea

Comparison summary

Which food is cheaper?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Շաքար (difference - 0.54g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Նատրիում (difference - 365mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.548g)
Which food is lower in glycemic index?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in minerals?
Pigeon pea
Pigeon pea is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Pigeon pea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: