Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի պարանոց և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի պարանոց vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80004.7%
հավասար Վիտամին K - 1.6
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80004.7%
հավասար Վիտամին K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1706.3%
հավասար Ջուր - 52.3
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1706.3%
հավասար Ջուր - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +285.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.51
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +285.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.51

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի պարանոց Մորտադելա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի պարանոց Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 24.98g 16.37g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 19.64g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 277kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 16mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 2.45mg 1.4mg Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 22mg 11mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 193mg 97mg Տավարի պարանոց
Կալիում 325mg 163mg Տավարի պարանոց
Նատրիում 71mg 1246mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 8.68mg 2.1mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.077mg 0.06mg Տավարի պարանոց
Մանգան 0.012mg 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 27.5µg 22.6µg Տավարի պարանոց
Վիտամին A 25IU 0IU Տավարի պարանոց
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Տավարի պարանոց
Վիտամին E 0.1mg 0.22mg Մորտադելա
Վիտամին D 5IU 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.066mg 0.119mg Մորտադելա
Վիտամին B2 0.191mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.663mg 2.673mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 0.752mg 0.44mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B6 0.373mg 0.13mg Տավարի պարանոց
Folate, total 6µg 3µg Տավարի պարանոց
Վիտամին B12 3.03µg 1.48µg Տավարի պարանոց
Վիտամին K 1.6µg 1.6µg
Տրիպտոֆան 0.281mg 0.152mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 1.099mg 0.633mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 1.062mg 0.708mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 2.009mg 1.213mg Տավարի պարանոց
Լիզին 2.184mg 1.262mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.709mg 0.394mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.951mg 0.598mg Տավարի պարանոց
Վալին 1.129mg 0.735mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.809mg 0.52mg Տավարի պարանոց
Խոլեստերին 87mg 56mg Մորտադելա
Տրանս ճարպ 1.287g Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 8.66g 9.51g Տավարի պարանոց
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 3.12g Մորտադելա
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի պարանոց Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Տավարի պարանոց
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
65%
Տավարի պարանոց
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 1175mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: