Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի սթեյք և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի սթեյք vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +101.4%
հավասար Կալցիում - 22
հավասար Ֆոսֆոր - 230
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +101.4%
հավասար Կալցիում - 22
հավասար Ֆոսֆոր - 230

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +207.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +248.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +459.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +875.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +207.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +248.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +459.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +875.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1209.5%
հավասար Ջուր - 53.53
27% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 26.72 գ
Ճարպեր: 15.11 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.96 գ
Այլ: 0.21 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1209.5%
հավասար Ջուր - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +333.4%
46% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.56 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +333.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի սթեյք Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի սթեյք Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 26.72g 12.38g Տավարի սթեյք
Ճարպեր 15.11g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 250kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Տավարի սթեյք
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 22mg 22mg
Երկաթ 1.63mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 23mg 12mg Տավարի սթեյք
Ֆոսֆոր 213mg 230mg Liverwurst
Կալիում 340mg 170mg Տավարի սթեյք
Նատրիում 57mg 700mg Տավարի սթեյք
Ցինկ 4.85mg 2.3mg Տավարի սթեյք
Պղինձ 0.073mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.009mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 28.8µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.45mg Տավարի սթեյք
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.078mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.14mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 6.978mg 4.3mg Տավարի սթեյք
Վիտամին B5 0.527mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.585mg 0.19mg Տավարի սթեյք
Folate, total 8µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 1.38µg 13.46µg Liverwurst
Վիտամին K 1.6µg Տավարի սթեյք
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.151mg Տավարի սթեյք
Տրեոնին 1.054mg 0.671mg Տավարի սթեյք
Իզոլեյցին 1.201mg 0.653mg Տավարի սթեյք
Լեյցին 2.099mg 1.139mg Տավարի սթեյք
Լիզին 2.23mg 1.155mg Տավարի սթեյք
Մեթիոնին 0.687mg 0.285mg Տավարի սթեյք
Ֆենիլալանին 1.042mg 0.617mg Տավարի սթեյք
Վալին 1.309mg 0.857mg Տավարի սթեյք
Հիստիդին 0.842mg 0.448mg Տավարի սթեյք
Խոլեստերին 79mg 118mg Տավարի սթեյք
Հագեցած ճարպ 5.951g 9.925g Տավարի սթեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.298g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.56g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի սթեյք Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Տավարի սթեյք
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
53%
Տավարի սթեյք
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի սթեյք
Տավարի սթեյք is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի սթեյք
Տավարի սթեյք is lower in Նատրիում (difference - 643mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սթեյք
Տավարի սթեյք is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի սթեյք
Տավարի սթեյք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.974g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի սթեյք
Տավարի սթեյք is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Տավարի սթեյք
Տավարի սթեյք is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի սթեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: