Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի սուկի և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի սուկի vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1007.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +153.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1007.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +153.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1080%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +447.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1080%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +447.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.7%
հավասար Ճարպեր - 25.45
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.7%
հավասար Ճարպեր - 25.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +142.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.925
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +142.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.925

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի սուկի Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի սուկի Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 23.9g 12.38g Տավարի սուկի
Ճարպեր 24.6g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 324kcal 305kcal Տավարի սուկի
Շաքար 0g 1.65g Տավարի սուկի
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 9mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 3.11mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 22mg 12mg Տավարի սուկի
Ֆոսֆոր 203mg 230mg Liverwurst
Կալիում 331mg 170mg Տավարի սուկի
Նատրիում 57mg 700mg Տավարի սուկի
Ցինկ 4.03mg 2.3mg Տավարի սուկի
Պղինձ 0.123mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.014mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 22.9µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.09mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.26mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 3mg 4.3mg Liverwurst
Վիտամին B5 0.25mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.25mg 0.19mg Տավարի սուկի
Folate, total 8µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 2.46µg 13.46µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.268mg 0.151mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 1.044mg 0.671mg Տավարի սուկի
Իզոլեյցին 1.075mg 0.653mg Տավարի սուկի
Լեյցին 1.889mg 1.139mg Տավարի սուկի
Լիզին 1.989mg 1.155mg Տավարի սուկի
Մեթիոնին 0.612mg 0.285mg Տավարի սուկի
Ֆենիլալանին 0.933mg 0.617mg Տավարի սուկի
Վալին 1.163mg 0.857mg Տավարի սուկի
Հիստիդին 0.818mg 0.448mg Տավարի սուկի
Խոլեստերին 85mg 118mg Տավարի սուկի
Հագեցած ճարպ 9.72g 9.925g Տավարի սուկի
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի սուկի Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Տավարի սուկի
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
54%
Տավարի սուկի
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 643mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.205g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: