Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տաքդեղ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաքդեղ vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
հավասար Ցինկ - 0.29
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
հավասար Ցինկ - 0.29

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1326.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +26.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1326.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +26.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +182.4%
հավասար Ճարպեր - 0.18
հավասար Ջուր - 94.64
հավասար Այլ - 0.62
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 9.46 գ
Ջուր: 87.74 գ
Այլ: 0.6 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +182.4%
հավասար Ճարպեր - 0.18
հավասար Ջուր - 94.64
հավասար Այլ - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45.5%
15% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: 0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.109 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաքդեղ Դդմիկ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաքդեղ Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 7.96g 2.25g Տաքդեղ
Սպիտակուցներ 2g 1.21g Տաքդեղ
Ճարպեր 0.2g 0.18g Տաքդեղ
Ածխաջրեր 9.46g 3.35g Տաքդեղ
Կալորիականություն 40kcal 16kcal Տաքդեղ
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 5.1g 2.2g Դդմիկ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.1g Տաքդեղ
Կալցիում 18mg 15mg Տաքդեղ
Երկաթ 1.2mg 0.35mg Տաքդեղ
Մագնեզիում 25mg 17mg Տաքդեղ
Ֆոսֆոր 46mg 38mg Տաքդեղ
Կալիում 340mg 262mg Տաքդեղ
Նատրիում 7mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.3mg 0.29mg Տաքդեղ
Պղինձ 0.174mg 0.051mg Տաքդեղ
Մանգան 0.237mg 0.175mg Տաքդեղ
Սելեն 0.5µg 0.2µg Տաքդեղ
Վիտամին A 1179IU 200IU Տաքդեղ
Վիտամին A, RAE 59µg 10µg Տաքդեղ
Վիտամին E 0.69mg 0.12mg Տաքդեղ
Վիտամին C 242.5mg 17mg Տաքդեղ
Վիտամին B1 0.09mg 0.048mg Տաքդեղ
Վիտամին B2 0.09mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.95mg 0.487mg Տաքդեղ
Վիտամին B5 0.061mg 0.155mg Դդմիկ
Վիտամին B6 0.278mg 0.218mg Տաքդեղ
Folate, total 23µg 29µg Դդմիկ
Վիտամին K 14.3µg 3µg Տաքդեղ
Տրիպտոֆան 0.026mg 0.011mg Տաքդեղ
Տրեոնին 0.074mg 0.028mg Տաքդեղ
Իզոլեյցին 0.065mg 0.042mg Տաքդեղ
Լեյցին 0.105mg 0.069mg Տաքդեղ
Լիզին 0.089mg 0.065mg Տաքդեղ
Մեթիոնին 0.024mg 0.017mg Տաքդեղ
Ֆենիլալանին 0.062mg 0.041mg Տաքդեղ
Վալին 0.084mg 0.053mg Տաքդեղ
Հիստիդին 0.041mg 0.025mg Տաքդեղ
Հագեցած ճարպ 0.021g 0.044g Տաքդեղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 0.016g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.109g 0.089g Տաքդեղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաքդեղ Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
90%
Տաքդեղ
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
22%
Տաքդեղ
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.023g)
Which food is lower in glycemic index?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is richer in minerals?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաքդեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: