Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Taro infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +969.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +473.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +409.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.6%
հավասար Պղինձ - 0.172
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +969.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +473.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +409.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.6%
հավասար Պղինձ - 0.172

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
6
Taro
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3276%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +152.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3276%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +152.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +377.3%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
26% 71%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 26.46 գ
Ջուր: 70.64 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +377.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Taro
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Taro Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 22.36g Taro
Սպիտակուցներ 9.25g 1.5g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 0.2g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 73.01g 26.46g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 112kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 0.4g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 4.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 43mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 5.88mg 0.55mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 33mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 84mg Տրյուֆելներ
Կալիում 754mg 591mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 11mg Taro
Ցինկ 1.32mg 0.23mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.172mg Տրյուֆելներ
Մանգան 1.951mg 0.383mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 0.7µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 76IU Taro
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Taro
Վիտամին E 2.38mg Taro
Վիտամին C 0mg 4.5mg Taro
Վիտամին B1 0.015mg 0.095mg Taro
Վիտամին B2 0.844mg 0.025mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 0.6mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.303mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.112mg 0.283mg Taro
Folate, total 38µg 22µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 1µg Taro
Տրիպտոֆան 0.023mg Taro
Տրեոնին 0.069mg Taro
Իզոլեյցին 0.054mg Taro
Լեյցին 0.111mg Taro
Լիզին 0.067mg Taro
Մեթիոնին 0.02mg Taro
Ֆենիլալանին 0.082mg Taro
Վալին 0.082mg Taro
Հիստիդին 0.034mg Taro
Հագեցած ճարպ 0.041g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g Taro
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083g Taro

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Taro
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
18%
Taro
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
26%
Taro

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.041g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Taro
Taro is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Taro - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: