Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Սուկոտաշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +221.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.6%
հավասար Պղինձ - 0.186
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +221.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.6%
հավասար Պղինձ - 0.186

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +929.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.1%
հավասար Folate, total - 40
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +929.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.1%
հավասար Folate, total - 40

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +393.9%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
5% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 5.03 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 19.59 գ
Ջուր: 73.1 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +393.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Սուկոտաշ
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Սուկոտաշ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 15.79g Սուկոտաշ
Սպիտակուցներ 9.25g 5.03g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 1.02g Սուկոտաշ
Ածխաջրեր 73.01g 19.59g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 99kcal Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 3.8g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 18mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 5.88mg 1.83mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 48mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 113mg Տրյուֆելներ
Կալիում 754mg 369mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 4mg Սուկոտաշ
Ցինկ 1.32mg 0.61mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.186mg Սուկոտաշ
Մանգան 1.951mg 0.688mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 0.6µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 292IU Սուկոտաշ
Վիտամին A, RAE 0µg 15µg Սուկոտաշ
Վիտամին C 0mg 15.1mg Սուկոտաշ
Վիտամին B1 0.015mg 0.208mg Սուկոտաշ
Վիտամին B2 0.844mg 0.082mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 1.587mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.128mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.112mg 0.13mg Սուկոտաշ
Folate, total 38µg 40µg Սուկոտաշ
Տրիպտոֆան 0.056mg Սուկոտաշ
Տրեոնին 0.209mg Սուկոտաշ
Իզոլեյցին 0.284mg Սուկոտաշ
Լեյցին 0.443mg Սուկոտաշ
Լիզին 0.295mg Սուկոտաշ
Մեթիոնին 0.068mg Սուկոտաշ
Ֆենիլալանին 0.243mg Սուկոտաշ
Վալին 0.306mg Սուկոտաշ
Հիստիդին 0.16mg Սուկոտաշ
Հագեցած ճարպ 0.19g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198g Սուկոտաշ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489g Սուկոտաշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Սուկոտաշ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
20%
Սուկոտաշ
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
36%
Սուկոտաշ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Սուկոտաշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: