Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաիտա և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Կճուճի մեջ կարմրացրած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +560%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +386.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +560%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +386.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +234.6%
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +234.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +250.4%
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +250.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 18.56g 28.94g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 5.73g 19.17g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Կալորիականություն 135kcal 297kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 13mg 16mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Երկաթ 0.99mg 2.42mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 22mg 19mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 277mg 174mg Ֆաիտա
Կալիում 284mg 231mg Ֆաիտա
Նատրիում 799mg 47mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 1.37mg 6.66mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.03mg 0.099mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մանգան 0.066mg 0.01mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 27µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին E 0.22mg 0.51mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.1mg 0.059mg Ֆաիտա
Վիտամին B2 0.213mg 0.171mg Ֆաիտա
Վիտամին B3 4.779mg 4.105mg Ֆաիտա
Վիտամին B5 0.726mg 0.571mg Ֆաիտա
Վիտամին B6 0.387mg 0.283mg Ֆաիտա
Folate, total 4µg 9µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B12 0.54µg 2.13µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 0.2µg 1.8µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.19mg Ֆաիտա
Տրեոնին 0.452mg 1.156mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 0.813mg 1.317mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 1.56mg 2.302mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 1.857mg 2.446mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.552mg 0.754mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 0.763mg 1.143mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 0.847mg 1.436mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.68mg 0.924mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 88mg 116mg Ֆաիտա
Հագեցած ճարպ 1.596g 7.548g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 8.175g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 0.708g Ֆաիտա
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.952g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 752mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: