Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաիտա և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +31.7%
հավասար Երկաթ - 0.95
հավասար Մագնեզիում - 21
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +31.7%
հավասար Երկաթ - 0.95
հավասար Մագնեզիում - 21

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +377.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
հավասար Վիտամին B2 - 0.227
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +377.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
հավասար Վիտամին B2 - 0.227

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +163.2%
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +87.1%
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +87.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Հավի գրիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 0.12g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 18.56g 22.51g Հավի գրիլ
Ճարպեր 5.73g 15.08g Հավի գրիլ
Ածխաջրեր 2.23g 0.12g Ֆաիտա
Կալորիականություն 135kcal 226kcal Հավի գրիլ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0g 0.12g Ֆաիտա
Կալցիում 13mg 16mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.99mg 0.95mg Ֆաիտա
Մագնեզիում 22mg 21mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 277mg 218mg Ֆաիտա
Կալիում 284mg 255mg Ֆաիտա
Նատրիում 799mg 335mg Հավի գրիլ
Ցինկ 1.37mg 1.78mg Հավի գրիլ
Պղինձ 0.03mg 0.077mg Հավի գրիլ
Մանգան 0.066mg 0.005mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 22µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 0IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.22mg 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին B1 0.1mg 0.055mg Ֆաիտա
Վիտամին B2 0.213mg 0.227mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 4.779mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.726mg 0.152mg Ֆաիտա
Վիտամին B6 0.387mg 0.191mg Ֆաիտա
Folate, total 4µg 8µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.54µg 0.47µg Ֆաիտա
Վիտամին K 0.2µg 0µg Ֆաիտա
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.173mg Ֆաիտա
Տրեոնին 0.452mg 0.657mg Հավի գրիլ
Իզոլեյցին 0.813mg 0.853mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.56mg 1.549mg Ֆաիտա
Լիզին 1.857mg 1.75mg Ֆաիտա
Մեթիոնին 0.552mg 0.565mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.763mg 0.69mg Ֆաիտա
Վալին 0.847mg 0.935mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.68mg 0.592mg Ֆաիտա
Խոլեստերին 88mg 127mg Ֆաիտա
Տրանս ճարպ 0.078g Ֆաիտա
Հագեցած ճարպ 1.596g 3.927g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 6.446g Հավի գրիլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 2.038g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.01g 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.331g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 464mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: