Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆեյխոա և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆեյխոա vs Lychee infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +311.1%
հավասար Կալիում - 171
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +311.1%
հավասար Կալիում - 171

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
6
Lychee
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +49.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +49.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.8%
հավասար Ճարպեր - 0.44
հավասար Ածխաջրեր - 16.53
հավասար Ջուր - 81.76
15% 83%
Սպիտակուցներ: 0.71 գ
Ճարպեր: 0.42 գ
Ածխաջրեր: 15.21 գ
Ջուր: 83.28 գ
Այլ: 0.38 գ
17% 82%
Սպիտակուցներ: 0.83 գ
Ճարպեր: 0.44 գ
Ածխաջրեր: 16.53 գ
Ջուր: 81.76 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.8%
հավասար Ճարպեր - 0.44
հավասար Ածխաջրեր - 16.53
հավասար Ջուր - 81.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +114.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.099
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.132
35% 19% 46%
Հագեցած ճարպ: 0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.136 գ
28% 34% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +114.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.099
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.132

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆեյխոա Lychee
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆեյխոա Lychee Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.81g 15.23g Lychee
Սպիտակուցներ 0.71g 0.83g Lychee
Ճարպեր 0.42g 0.44g Lychee
Ածխաջրեր 15.21g 16.53g Lychee
Կալորիականություն 61kcal 66kcal Lychee
Ֆրուկտոզա 2.95g Ֆեյխոա
Շաքար 8.2g 15.23g Ֆեյխոա
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 1.3g Ֆեյխոա
Կալցիում 17mg 5mg Ֆեյխոա
Երկաթ 0.14mg 0.31mg Lychee
Մագնեզիում 9mg 10mg Lychee
Ֆոսֆոր 19mg 31mg Lychee
Կալիում 172mg 171mg Ֆեյխոա
Նատրիում 3mg 1mg Lychee
Ցինկ 0.06mg 0.07mg Lychee
Պղինձ 0.036mg 0.148mg Lychee
Մանգան 0.084mg 0.055mg Ֆեյխոա
Սելեն 0.6µg Lychee
Վիտամին A 6IU 0IU Ֆեյխոա
Վիտամին E 0.16mg 0.07mg Ֆեյխոա
Վիտամին C 32.9mg 71.5mg Lychee
Վիտամին B1 0.006mg 0.011mg Lychee
Վիտամին B2 0.018mg 0.065mg Lychee
Վիտամին B3 0.295mg 0.603mg Lychee
Վիտամին B5 0.233mg Ֆեյխոա
Վիտամին B6 0.067mg 0.1mg Lychee
Folate, total 23µg 14µg Ֆեյխոա
Վիտամին K 3.5µg 0.4µg Ֆեյխոա
Տրիպտոֆան 0.007mg 0.007mg
Տրեոնին 0.019mg Ֆեյխոա
Իզոլեյցին 0.019mg Ֆեյխոա
Լեյցին 0.028mg Ֆեյխոա
Լիզին 0.038mg 0.041mg Lychee
Մեթիոնին 0.007mg 0.009mg Lychee
Ֆենիլալանին 0.019mg Ֆեյխոա
Վալին 0.019mg Ֆեյխոա
Հիստիդին 0.009mg Ֆեյխոա
Հագեցած ճարպ 0.104g 0.099g Lychee
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056g 0.12g Lychee
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136g 0.132g Ֆեյխոա
18:2 n-6 c,c 0.107g Ֆեյխոա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g Ֆեյխոա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆեյխոա Lychee
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Ֆեյխոա
25%
Lychee
Mineral Summary Score
7%
Ֆեյխոա
11%
Lychee

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is lower in Շաքար (difference - 7.03g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is lower in Նատրիում?
Lychee
Lychee is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lychee
Lychee is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.005g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($1.3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆեյխոա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Lychee - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: