foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Հավի գրիլ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Հավի գրիլ սննդամթերքը

Հավի գրիլ
հարուստ քան 92%-ը
Սպիտակուցներ
հարուստ քան 82%-ը
Ճարպեր
հարուստ քան 77%-ը
հարուստ քան 75%-ը
հարուստ քան 73%-ը
92% Խոլեստերին
82% Սպիտակուցներ
77% Ճարպեր
75% Մոնոչհագեցած ճարպ
73% Վիտամին B3
Բացատրություն: Հավի գրիլ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան սննդատեսակների 92 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (8%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Խոլեստերին, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Խոլեստերին-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Սպիտակուցներ, Ճարպեր, Մոնոչհագեցած ճարպ և Վիտամին B3 տարրերով

Հավի գրիլ Glycemic index (GI)

10
Similar food data
0 Հավի միս Հավի միս
0 Հնդկահավի միս Հնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 45%
22.51 g of 50 g
45%
Ճարպեր:
Daily Value: 23%
15.08 g of 65 g
23%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0.12 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 3%
61.41 g of 2,000 g
3%
Other:
0.88 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 226
% Daily Value*
23%
Total Fat 15g
20%
Saturated Fat 4g
Trans Fat g
42%
Cholesterol 127mg
14%
Sodium 335mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 23g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 16mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 255mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 16 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 0.95 mg of 18 mg 5%
Մագնեզիում: 21 mg of 400 mg 5%
Ֆոսֆոր: 218 mg of 1,000 mg 22%
Կալիում: 255 mg of 3,500 mg 7%
Նատրիում: 335 mg of 2,400 mg 14%
Ցինկ: 1.78 mg of 15 mg 12%
Պղինձ: 0.077 mg of 2 mg 4%
Մանգան: 0.005 mg of 2 mg 0%
Սելեն: 22 µg of 70 µg 31%
Choline, total: 62.9 mg of 550 mg 11%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Ֆոսֆոր
218 mg
TOP 31%
Նատրիում
335 mg
TOP 32%
Ցինկ
1.78 mg
TOP 42%
Սելեն
22 mg
TOP 43%
Կալիում
255 mg
TOP 47%
Մագնեզիում
21 mg
TOP 57%
Կալցիում
16 mg
TOP 61%
Երկաթ
0.95 mg
TOP 61%
Choline, total
62.9 mg
TOP 62%
Պղինձ
0.077 mg
TOP 65%
Մանգան
0.005 mg
TOP 96%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 67 IU of 5,000 IU 1%
Վիտամին E : 0.46 mg of 20 mg 2%
Վիտամին D: 0 IU of 400 IU 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.055 mg of 2 mg 4%
Վիտամին B2: 0.227 mg of 2 mg 13%
Վիտամին B3: 5.732 mg of 20 mg 29%
Վիտամին B5: 0.152 mg of 10 mg 2%
Վիտամին B6: 0.191 mg of 2 mg 10%
Վիտամին B12: 0.47 µg of 6 µg 8%
Վիտամին K: 0 µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B3
5.732 µg
TOP 27%
Վիտամին B2
0.227 µg
TOP 39%
Վիտամին A
67 µg
TOP 46%
Վիտամին B6
0.191 µg
TOP 49%
Վիտամին B12
0.47 µg
TOP 50%
Վիտամին E
0.46 µg
TOP 58%
Վիտամին B1
0.055 µg
TOP 69%
Վիտամին B5
0.152 µg
TOP 85%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 173 mg of 280 mg 62%
Տրեոնին: 657 mg of 1,050 mg 63%
Իզոլեյցին: 853 mg of 1,400 mg 61%
Լեյցին: 1549 mg of 2,730 mg 57%
Լիզին: 1750 mg of 2,100 mg 83%
Մեթիոնին: 565 mg of 1,050 mg 54%
Ֆենիլալանին: 690 mg of 1,750 mg 39%
Վալին: 935 mg of 1,820 mg 51%
Հիստիդին: 592 mg of 700 mg 85%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 3.927 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: