foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Չորիսո սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Chorizo, pork and beef
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Չորիսո սննդամթերքը

Չորիսո
Ճարպեր
հարուստ քան 96%-ը
հարուստ քան 96%-ը
հարուստ քան 92%-ը
հարուստ քան 90%-ը
հարուստ քան 89%-ը
96% Ճարպեր
96% Նատրիում
92% Հագեցած ճարպ
90% Կալորիականություն
89% Մոնոչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Չորիսո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր քան սննդատեսակների 96 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (4%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ճարպեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ճարպեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Նատրիում, Հագեցած ճարպ, Կալորիականություն և Մոնոչհագեցած ճարպ տարրերով

Չորիսո Glycemic index (GI)

28
Similar food data
28 Իտալական երշիկ Իտալական երշիկ
28 Մսով ռուլետ Մսով ռուլետ
28 Մորտադելա Մորտադելա

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 48%
24.1 g of 50 g
48%
Ճարպեր:
Daily Value: 59%
38.27 g of 65 g
59%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
1.86 g of 300 g
1%
Ջուր:
Daily Value: 2%
31.85 g of 2,000 g
2%
Other:
3.92 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 455
% Daily Value*
58%
Total Fat 38g
70%
Saturated Fat 14g
Trans Fat g
29%
Cholesterol 88mg
0%
Sodium 1,235mg
1%
TotalCarbohydrate 2g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 24g
Vitamin D 61mcg 15%

Calcium 8mg 1%

Iron 2mg 11%

Potassium 398mg 11%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
limit break
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 8 mg of 1,000 mg 1%
Երկաթ: 1.59 mg of 18 mg 9%
Մագնեզիում: 18 mg of 400 mg 5%
Ֆոսֆոր: 150 mg of 1,000 mg 15%
Կալիում: 398 mg of 3,500 mg 11%
Նատրիում: 1235 mg of 2,400 mg 51%
Ցինկ: 3.41 mg of 15 mg 23%
Պղինձ: 0.08 mg of 2 mg 4%
Մանգան: 0.04 mg of 2 mg 2%
Սելեն: 21.1 µg of 70 µg 30%
Choline, total: 96.7 mg of 550 mg 18%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1235 mg
TOP 4%
Կալիում
398 mg
TOP 18%
Ցինկ
3.41 mg
TOP 27%
Սելեն
21.1 mg
TOP 45%
Երկաթ
1.59 mg
TOP 46%
Choline, total
96.7 mg
TOP 51%
Ֆոսֆոր
150 mg
TOP 53%
Պղինձ
0.08 mg
TOP 63%
Մագնեզիում
18 mg
TOP 67%
Մանգան
0.04 mg
TOP 68%
Կալցիում
8 mg
TOP 82%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0.22 mg of 20 mg 1%
Վիտամին D: 61 IU of 400 IU 15%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.63 mg of 2 mg 42%
Վիտամին B2: 0.3 mg of 2 mg 18%
Վիտամին B3: 5.131 mg of 20 mg 26%
Վիտամին B5: 1.12 mg of 10 mg 11%
Վիտամին B6: 0.53 mg of 2 mg 27%
Վիտամին B12: 2 µg of 6 µg 33%
Վիտամին K: 1.6 µg of 80 µg 2%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.63 µg
TOP 14%
Վիտամին B6
0.53 µg
TOP 23%
Վիտամին B2
0.3 µg
TOP 26%
Վիտամին B12
2 µg
TOP 31%
Վիտամին B3
5.131 µg
TOP 32%
Վիտամին B5
1.12 µg
TOP 33%
Վիտամին D
61 µg
TOP 41%
Վիտամին K
1.6 µg
TOP 70%
Վիտամին E
0.22 µg
TOP 74%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 278 mg of 280 mg 99%
Տրեոնին: 1473 mg of 1,050 mg 140%
Իզոլեյցին: 2206 mg of 1,400 mg 158%
Լեյցին: 1708 mg of 2,730 mg 63%
Լիզին: 2414 mg of 2,100 mg 115%
Մեթիոնին: 470 mg of 1,050 mg 45%
Ֆենիլալանին: 1149 mg of 1,750 mg 66%
Վալին: 914 mg of 1,820 mg 50%
Հիստիդին: 721 mg of 700 mg 103%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 14.38 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: