foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Պեպերոնի սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Pepperoni, beef and pork, sliced
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Պեպերոնի սննդամթերքը

Պեպերոնի
հարուստ քան 98%-ը
Ճարպեր
հարուստ քան 96%-ը
հարուստ քան 94%-ը
հարուստ քան 93%-ը
հարուստ քան 90%-ը
98% Նատրիում
96% Ճարպեր
94% Կալորիականություն
93% Հագեցած ճարպ
90% Մոնոչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Պեպերոնի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 98 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (2%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն, Հագեցած ճարպ և Մոնոչհագեցած ճարպ տարրերով

Պեպերոնի Glycemic index (GI)

28
Similar food data
28 Սալյամի Սալյամի
28 Սերվելատ Սերվելատ
28 Մորտադելա Մորտադելա

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 39%
19.25 g of 50 g
39%
Ճարպեր:
Daily Value: 71%
46.28 g of 65 g
71%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
1.18 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 1%
28.55 g of 2,000 g
1%
Other:
4.74 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 504
% Daily Value*
71%
Total Fat 46g
90%
Saturated Fat 18g
Trans Fat g
32%
Cholesterol 97mg
0%
Sodium 1,582mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 19g
Vitamin D 52mcg 13%

Calcium 19mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 274mg 8%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
limit break
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 19 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 1.33 mg of 18 mg 7%
Մագնեզիում: 18 mg of 400 mg 5%
Ֆոսֆոր: 158 mg of 1,000 mg 16%
Կալիում: 274 mg of 3,500 mg 8%
Նատրիում: 1582 mg of 2,400 mg 66%
Ցինկ: 2.44 mg of 15 mg 16%
Պղինձ: 0.091 mg of 2 mg 5%
Մանգան: 1.074 mg of 2 mg 54%
Սելեն: 29 µg of 70 µg 41%
Choline, total: 51.2 mg of 550 mg 9%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1582 mg
TOP 2%
Մանգան
1.074 mg
TOP 31%
Սելեն
29 mg
TOP 33%
Ցինկ
2.44 mg
TOP 35%
Կալիում
274 mg
TOP 43%
Ֆոսֆոր
158 mg
TOP 51%
Երկաթ
1.33 mg
TOP 52%
Կալցիում
19 mg
TOP 55%
Պղինձ
0.091 mg
TOP 57%
Choline, total
51.2 mg
TOP 65%
Մագնեզիում
18 mg
TOP 67%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 1.03 mg of 20 mg 5%
Վիտամին D: 52 IU of 400 IU 13%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.271 mg of 2 mg 18%
Վիտամին B2: 0.257 mg of 2 mg 15%
Վիտամին B3: 4.987 mg of 20 mg 25%
Վիտամին B5: 0.93 mg of 10 mg 9%
Վիտամին B6: 0.362 mg of 2 mg 18%
Վիտամին B12: 1.3 µg of 6 µg 22%
Վիտամին K: 5.8 µg of 80 µg 7%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.271 µg
TOP 29%
Վիտամին B2
0.257 µg
TOP 33%
Վիտամին B3
4.987 µg
TOP 33%
Վիտամին B6
0.362 µg
TOP 35%
Վիտամին B5
0.93 µg
TOP 37%
Վիտամին B12
1.3 µg
TOP 38%
Վիտամին D
52 µg
TOP 41%
Վիտամին E
1.03 µg
TOP 46%
Վիտամին K
5.8 µg
TOP 54%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 230 mg of 280 mg 82%
Տրեոնին: 869 mg of 1,050 mg 83%
Իզոլեյցին: 901 mg of 1,400 mg 64%
Լեյցին: 1575 mg of 2,730 mg 58%
Լիզին: 1652 mg of 2,100 mg 79%
Մեթիոնին: 511 mg of 1,050 mg 49%
Ֆենիլալանին: 778 mg of 1,750 mg 44%
Վալին: 987 mg of 1,820 mg 54%
Հիստիդին: 688 mg of 700 mg 98%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 17.708 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 20.77 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.458 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: