foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Մագնեզիումով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Մագնեզիումով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 125%-ը: Կակաո
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 125% 100 գրամում
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Ash սնուցիչներով
95% Երկաթ
94% Կալիում
94% Ash
2
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Վուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Վուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 98%-ը: Վուշ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 98% 100 գրամում
Դրանից բացի Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Ճարպեր
96% Կալորիականություն
93% Բջջանյութ(Fiber)
3
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 94%-ը: Բրազիլական ընկույզ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 94% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
93% Հագեցած ճարպ
4
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 92%-ը: Չաման
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 92% 100 գրամում
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
95% Կալցիում
95% Ash
5
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 88%-ը: Քնջութ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 88% 100 գրամում
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
95% Կալցիում
6
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 87%-ը: Թարխուն
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 87% 100 գրամում
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Ash
96% Կալցիում
7
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 84%-ը: Սերմ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 84% 100 գրամում
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ճարպեր և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալցիում
94% Ճարպեր
93% Բջջանյութ(Fiber)
8
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 81%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 81% 100 գրամում
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
9
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 75%-ը: Խավիար
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 75% 100 գրամում
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Խոլեստերին
95% Երկաթ
10
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 73%-ը: Հնդկական ընկույզ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
96% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
92% Երկաթ
11
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Սոյա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 70%-ը: Սոյա
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 70% 100 գրամում
Դրանից բացի Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
96% Երկաթ
94% Կալիում
12
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 68%-ը: Վայրի սուսամբար
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 68% 100 գրամում
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Կալցիում
95% Ash
13
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 68%-ը: Նուշ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 68% 100 գրամում
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Կալիում
14
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 66%-ը: Դդմի սերմեր
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 66% 100 գրամում
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Ցինկ սնուցիչներով
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Ցինկ
15
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Թեփ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 59%-ը: Թեփ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 59% 100 գրամում
Դրանից բացի Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
92% Ֆոսֆոր
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
16
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Հնդկացորեն սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Հնդկացորեն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկացորեն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 58%-ը: Հնդկացորեն
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 58% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկացորեն սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Բջջանյութ(Fiber) և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
90% Ածխաջրեր
89% Բջջանյութ(Fiber)
87% Ֆոսֆոր
17
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 50%-ը: Լոբի
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 50% 100 գրամում
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
18
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 47%-ը: Լոբի
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 47% 100 գրամում
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Երկաթ
92% Բջջանյութ(Fiber)
19
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Teff սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Teff սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Teff սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 46%-ը: Teff
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 46% 100 գրամում
Դրանից բացի Teff սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ածխաջրեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
92% Երկաթ
91% Ածխաջրեր
89% Ֆոսֆոր
20
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Pigeon pea սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Pigeon pea սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Pigeon pea սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 46%-ը: Pigeon pea
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 46% 100 գրամում
Դրանից բացի Pigeon pea սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
Կակաո
Կակաո
Վուշ
Վուշ
Բրազիլական ընկույզ
Բրազիլական ընկույզ
Չաման
Չաման
Քնջութ
Քնջութ
Թարխուն
Թարխուն
Սերմ
Սերմ
Արևածաղիկի սերմեր
Արևածաղիկի սերմեր
Խավիար
Խավիար
Հնդկական ընկույզ
Հնդկական ընկույզ
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: