foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Վիտամին C-ով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Վիտամին C-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Գուավա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Գուավա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Գուավա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 381%-ը: Գուավա
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 381% 100 գրամում
Դրանից բացի Գուավա սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Ջուր սնուցիչներով
83% Կալիում
83% Բջջանյութ(Fiber)
78% Ջուր
2
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Ուրց սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Ուրց սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 267%-ը: Ուրց
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 267% 100 գրամում
Դրանից բացի Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Երկաթ
93% Կալցիում
91% Բջջանյութ(Fiber)
3
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Չիլի պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Չիլի պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիլի պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 240%-ը: Չիլի պղպեղ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 240% 100 գրամում
Դրանից բացի Չիլի պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Վիտամին B6 սնուցիչներով
88% Ջուր
80% Վիտամին A
76% Վիտամին B6
4
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Մաղադանոս սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Մաղադանոս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Մաղադանոս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 222%-ը: Մաղադանոս
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 222% 100 գրամում
Դրանից բացի Մաղադանոս սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Վիտամին A և Կալիում սնուցիչներով
91% Երկաթ
90% Վիտամին A
89% Կալիում
5
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Հալապենո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Հալապենո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հալապենո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 198%-ը: Հալապենո
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 198% 100 գրամում
Դրանից բացի Հալապենո սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Ջուր
81% Վիտամին A
72% Բջջանյութ(Fiber)
6
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Լոլիկի չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Լոլիկի չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոլիկի չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 170%-ը: Լոլիկի չիր
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 170% 100 գրամում
Դրանից բացի Լոլիկի չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ash և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
89% Ash
84% Բջջանյութ(Fiber)
7
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Կիվի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Կիվի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Կիվի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 155%-ը: Կիվի
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 155% 100 գրամում
Դրանից բացի Կիվի սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
81% Ջուր
73% Բջջանյութ(Fiber)
66% Կալիում
8
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Բրոկկոլի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Բրոկկոլի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրոկկոլի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 149%-ը: Բրոկկոլի
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 149% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրոկկոլի սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Folate, food սնուցիչներով
91% Ջուր
77% Վիտամին A
73% Folate, food
9
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 142%-ը: Բրյուսելյան կաղամբ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 142% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալիում և Վիտամին A սնուցիչներով
84% Ջուր
81% Կալիում
79% Վիտամին A
10
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Սամիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Սամիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Սամիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 142%-ը: Սամիթ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 142% 100 գրամում
Դրանից բացի Սամիթ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Վիտամին A սնուցիչներով
92% Կալիում
92% Երկաթ
90% Վիտամին A
11
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Բիբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Բիբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Բիբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 134%-ը: Բիբար
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 134% 100 գրամում
Դրանից բացի Բիբար սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
97% Ջուր
73% Վիտամին A
60% Բջջանյութ(Fiber)
12
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 127%-ը: Պղպեղ կայնեյան
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 127% 100 գրամում
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ash և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
95% Կալիում
94% Ash
93% Բջջանյութ(Fiber)
13
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Lychee սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Lychee սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Lychee սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 119%-ը: Lychee
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 119% 100 գրամում
Դրանից բացի Lychee սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Շաքար և Պղինձ սնուցիչներով
79% Ջուր
65% Շաքար
62% Պղինձ
14
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Կանաչ մանանեխ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Կանաչ մանանեխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Կանաչ մանանեխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 117%-ը: Կանաչ մանանեխ
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 117% 100 գրամում
Դրանից բացի Կանաչ մանանեխ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Կալիում սնուցիչներով
93% Ջուր
88% Վիտամին A
80% Կալիում
15
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Garden cress սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Garden cress սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Garden cress սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 115%-ը: Garden cress
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 115% 100 գրամում
Դրանից բացի Garden cress սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալիում և Վիտամին A սնուցիչներով
91% Ջուր
90% Կալիում
90% Վիտամին A
16
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Խուրմա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Խուրմա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Խուրմա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 110%-ը: Խուրմա
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 110% 100 գրամում
Դրանից բացի Խուրմա սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
75% Ածխաջրեր
72% Երկաթ
65% Կալիում
17
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Պոմելո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Պոմելո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Պոմելո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 102%-ը: Պոմելո
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 102% 100 գրամում
Դրանից բացի Պոմելո սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Cryptoxanthin, beta և Ածխաջրեր սնուցիչներով
90% Ջուր
59% Cryptoxanthin, beta
51% Ածխաջրեր
18
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Պապայա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Պապայա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապայա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 102%-ը: Պապայա
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 102% 100 գրամում
Դրանից բացի Պապայա սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Folate, food սնուցիչներով
89% Ջուր
80% Վիտամին A
69% Folate, food
19
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Ելակ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Ելակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Ելակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 98%-ը: Ելակ
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 98% 100 գրամում
Դրանից բացի Ելակ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Բջջանյութ(Fiber) և Folate, food սնուցիչներով
93% Ջուր
63% Բջջանյութ(Fiber)
62% Folate, food
20
Համեմատել Վիտամին C-ով հարուստ
Crateva religiosa սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C սնուցիչով: Crateva religiosa սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Crateva religiosa սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին C սնուցչի 90%-ը: Crateva religiosa
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 90% 100 գրամում
Դրանից բացի Crateva religiosa սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Ջուր և Կալիում սնուցիչներով
83% Բջջանյութ(Fiber)
77% Ջուր
64% Կալիում
Գուավա
Գուավա
Ուրց
Ուրց
Չիլի պղպեղ
Չիլի պղպեղ
Մաղադանոս
Մաղադանոս
Հալապենո
Հալապենո
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր
Կիվի
Կիվի
Բրոկկոլի
Բրոկկոլի
Բրյուսելյան կաղամբ
Բրյուսելյան կաղամբ
Սամիթ
Սամիթ
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: