Сравнить продукты Акула и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+10.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+10.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+283%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Содержит
больше
Витамин A
+283%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1507%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+176.9%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Содержит
больше
Жиры
+1507%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+176.9%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4686.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1167.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4686.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1167.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 22.83g | |
Жиры | 13.82g | 0.86g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 105kcal | |
Кальций | 50mg | 14mg | |
Железо | 1.11mg | 0.49mg | |
Магний | 43mg | 42mg | |
Фосфор | 194mg | 138mg | |
Калий | 155mg | 244mg | |
Натрий | 122mg | 78mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.58mg | |
Медь | 0.042mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.02mg | |
Селен | 34µg | 37.6µg | |
Витамин A | 180IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 14µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.256mg | |
Треонин | 0.843mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.856mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.891mg | |
Валин | 0.965mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.672mg | |
Холестерин | 59mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.168g | |
0.431g | 0.154g | ||
0.258g | 0.004g | ||
0.089g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.292g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
42%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах