Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +610%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 4% 8% 6% 16% 0% 2% 15% 4% 3%
Содержит больше Железо +610%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин A +581.8%
Содержит больше Витамин C +177.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 4% 0% 178% 22% 10% 6% 15% 14% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин A +581.8%
Содержит больше Витамин C +177.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +114.5%
Содержит больше Другое +127.3%
Содержит больше Вода +21.3%
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +114.5%
Содержит больше Другое +127.3%
Содержит больше Вода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.025 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Апельсин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Апельсин Мнение
22.8g 9.35g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 0.94g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.12g Аннона сетчатая
Углеводы 25.2g 11.75g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 47kcal Аннона сетчатая
Сахар 9.35g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 2.4g
Кальций 30mg 40mg Апельсин
Железо 0.71mg 0.1mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 10mg Аннона сетчатая
Фосфор 21mg 14mg Аннона сетчатая
Калий 382mg 181mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 0mg Апельсин
Цинк 0.07mg Апельсин
Медь 0.045mg Апельсин
Марганец 0.025mg Апельсин
Селен 0.5µg Апельсин
Витамин A 33IU 225IU Апельсин
Витамин A, RAE 2µg 11µg Апельсин
Витамин E 0.18mg Апельсин
Витамин C 19.2mg 53.2mg Апельсин
Витамин B1 0.08mg 0.087mg Апельсин
Витамин B2 0.1mg 0.04mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5mg 0.282mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.135mg 0.25mg Апельсин
Витамин B6 0.221mg 0.06mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 30µg Апельсин
Триптофан 0.007mg 0.009mg Апельсин
Треонин 0.015mg Апельсин
Изолейцин 0.025mg Апельсин
Лейцин 0.023mg Апельсин
Лизин 0.037mg 0.047mg Апельсин
Метионин 0.004mg 0.02mg Апельсин
Фенилаланин 0.031mg Апельсин
Валин 0.04mg Апельсин
Гистидин 0.018mg Апельсин
Насыщенные жиры 0.231g 0.015g Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.023g Апельсин
Полиненасыщенные жиры 0.025g Апельсин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
24%
Апельсин
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
7%
Апельсин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсин
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.