Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Виноград

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Калий +70.5%
Содержит больше Марганец +1789.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Калий +70.5%
Содержит больше Марганец +1789.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +469%
Содержит больше Витамин C +102.5%
Содержит больше Витамин B5 +820.8%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +178.8%
Содержит больше Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +14500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +469%
Содержит больше Витамин C +102.5%
Содержит больше Витамин B5 +820.8%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +178.8%
Содержит больше Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +14500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +12.5%
Содержит больше Жиры +133.3%
Содержит больше Углеводы +127.2%
Содержит больше Другое +137.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.63
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Вода +12.5%
Содержит больше Жиры +133.3%
Содержит больше Углеводы +127.2%
Содержит больше Другое +137.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104%
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Виноград
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Виноград Мнение
7.15g 16.25g Виноград
Белки 0.61g 0.63g Виноград
Жиры 0.15g 0.35g Виноград
Углеводы 7.55g 17.15g Виноград
Калорийность 30kcal 67kcal Виноград
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 6.2g 16.25g Арбуз
Клетчатка 0.4g 0.9g Виноград
Кальций 7mg 14mg Виноград
Железо 0.24mg 0.29mg Виноград
Магний 10mg 5mg Арбуз
Фосфор 11mg 10mg Арбуз
Калий 112mg 191mg Виноград
Натрий 1mg 2mg Арбуз
Цинк 0.1mg 0.04mg Арбуз
Медь 0.042mg 0.04mg Арбуз
Марганец 0.038mg 0.718mg Виноград
Селен 0.4µg 0.1µg Арбуз
Витамин A 569IU 100IU Арбуз
Витамин A, RAE 28µg 5µg Арбуз
Витамин E 0.05mg 0.19mg Виноград
Витамин C 8.1mg 4mg Арбуз
Витамин B1 0.033mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.021mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.178mg 0.3mg Виноград
Витамин B5 0.221mg 0.024mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 3µg 4µg Виноград
Витамин K 0.1µg 14.6µg Виноград
Триптофан 0.007mg 0.003mg Арбуз
Треонин 0.027mg 0.017mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg 0.005mg Арбуз
Лейцин 0.018mg 0.013mg Арбуз
Лизин 0.062mg 0.014mg Арбуз
Метионин 0.006mg 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.015mg 0.013mg Арбуз
Валин 0.016mg 0.017mg Виноград
Гистидин 0.006mg 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.016g 0.114g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.014g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Арбуз
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
15%
Виноград

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.