Сравнить продукты Артишок и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Кальций
+311.4%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Цинк
+136.7%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+553.1%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Кальций
+311.4%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Цинк
+136.7%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+553.1%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+770.6%
Содержит
больше
Витамин C
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+964.7%
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+770.6%
Содержит
больше
Витамин C
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+964.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Белки
+94.5%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+214.6%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Белки
+94.5%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+214.6%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+289.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+289.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 30.96g | ||
Белки | 3.27g | 6.36g | |
Жиры | 0.15g | 0.5g | |
Углеводы | 10.51g | 33.06g | |
Калорийность | 47kcal | 149kcal | |
Сахар | 0.99g | 1g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.1g | |
Кальций | 44mg | 181mg | |
Железо | 1.28mg | 1.7mg | |
Магний | 60mg | 25mg | |
Фосфор | 90mg | 153mg | |
Калий | 370mg | 401mg | |
Натрий | 94mg | 17mg | |
Цинк | 0.49mg | 1.16mg | |
Медь | 0.231mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.256mg | 1.672mg | |
Селен | 0.2µg | 14.2µg | |
Витамин A | 13IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.08mg | |
Витамин C | 11.7mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 3µg | |
Витамин K | 14.8µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.273mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
43%
Итоговая оценка минералов
31%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах