Сравнить продукты Брюква и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+134.4%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+134.4%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+410.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+419%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+410.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+419%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+52.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+52.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 6.76g | ||
Белки | 1.08g | 1.61g | |
Жиры | 0.16g | 0.17g | |
Углеводы | 8.62g | 9.56g | |
Калорийность | 37kcal | 43kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 6.76g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.8g | |
Кальций | 43mg | 16mg | |
Железо | 0.44mg | 0.8mg | |
Магний | 20mg | 23mg | |
Фосфор | 53mg | 40mg | |
Калий | 305mg | 325mg | |
Натрий | 12mg | 78mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.35mg | |
Медь | 0.032mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.329mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.04mg | |
Витамин C | 25mg | 4.9mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.334mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 109µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.019mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.048mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.046mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.021mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)