Сравнить продукты Брюссельская капуста и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+118.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Марганец
+109.3%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+128.6%
Содержит
больше
Селен
+68.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Содержит
больше
Железо
+118.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Марганец
+109.3%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+128.6%
Содержит
больше
Селен
+68.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+185.6%
Содержит
больше
Витамин C
+758.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+454.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин A
+185.6%
Содержит
больше
Витамин C
+758.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+454.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+49.7%
Содержит
больше
Жиры
+2430%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+49.7%
Содержит
больше
Жиры
+2430%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55334.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9243.5%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55334.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9243.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 9.47g | ||
Белки | 3.38g | 5.06g | |
Жиры | 0.3g | 7.59g | |
Углеводы | 8.95g | 11.27g | |
Калорийность | 43kcal | 132kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | ||
Клетчатка | 3.8g | 1.8g | |
Кальций | 42mg | 119mg | |
Железо | 1.4mg | 0.64mg | |
Магний | 23mg | 20mg | |
Фосфор | 69mg | 113mg | |
Калий | 389mg | 396mg | |
Натрий | 25mg | 433mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.69mg | |
Медь | 0.07mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.161mg | |
Селен | 1.6µg | 2.7µg | |
Витамин A | 754IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 64µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 85mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 11µg | |
Витамин K | 177µg | ||
Триптофан | 0.037mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.254mg | |
Валин | 0.155mg | 0.325mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.151mg | |
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.671g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины