Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +130.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +900%
Содержит больше Селен +93.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +130.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +900%
Содержит больше Селен +93.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B6 +536.7%
Содержит больше Витамин A +36566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +240.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B6 +536.7%
Содержит больше Витамин A +36566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +240.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +82.6%
Содержит больше Жиры +81.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +82.6%
Содержит больше Жиры +81.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +552.9%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +552.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Паштет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Паштет Мнение
0g 1.5g Паштет
Белки 25.93g 14.2g Говядина
Жиры 15.41g 28g Паштет
Углеводы 0g 1.5g Паштет
Калорийность 250kcal 319kcal Паштет
Кальций 18mg 70mg Паштет
Железо 2.6mg 5.5mg Паштет
Магний 21mg 13mg Говядина
Фосфор 198mg 200mg Паштет
Калий 318mg 138mg Говядина
Натрий 72mg 697mg Говядина
Цинк 6.31mg 2.85mg Говядина
Медь 0.085mg 0.4mg Паштет
Марганец 0.012mg 0.12mg Паштет
Селен 21.5µg 41.6µg Паштет
Витамин A 9IU 3300IU Паштет
Витамин A, RAE 3µg 991µg Паштет
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин C 0mg 2mg Паштет
Витамин B1 0.046mg 0.03mg Говядина
Витамин B2 0.176mg 0.6mg Паштет
Витамин B3 5.378mg 3.3mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.382mg 0.06mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 60µg Паштет
Витамин B12 2.64µg 3.2µg Паштет
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.094mg 0.157mg Паштет
Треонин 0.72mg 0.568mg Говядина
Изолейцин 0.822mg 0.554mg Говядина
Лейцин 1.45mg 1.05mg Говядина
Лизин 1.54mg 0.838mg Говядина
Метионин 0.478mg 0.284mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg 0.582mg Говядина
Валин 0.914mg 0.768mg Говядина
Гистидин 0.604mg 0.298mg Говядина
Холестерин 88mg 255mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Паштет
Насыщенные жиры 5.895g 9.57g Говядина
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.16g Паштет
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
79%
Паштет
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.