Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +27.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +78.4%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +146.5%
Содержит больше Медь +76.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 20.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +27.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +78.4%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +146.5%
Содержит больше Медь +76.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 20.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +48.6%
Содержит больше Вода +28.3%
Содержит больше Жиры +97.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +430.9%
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +48.6%
Содержит больше Вода +28.3%
Содержит больше Жиры +97.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +430.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 25.93g 17.45g Говядина
Жиры 15.41g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 250kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Говядина
Кальций 18mg 9mg Говядина
Железо 2.6mg 2.04mg Говядина
Магний 21mg 14mg Говядина
Фосфор 198mg 111mg Говядина
Калий 318mg 260mg Говядина
Натрий 72mg 1300mg Говядина
Цинк 6.31mg 2.56mg Говядина
Медь 0.085mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.012mg Говядина
Селен 21.5µg 20.3µg Говядина
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 2IU 44IU Сервелат
Витамин D 0µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.046mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.176mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 5.378mg 4.31mg Говядина
Витамин B5 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.382mg 0.26mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 2µg Говядина
Витамин B12 2.64µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 1.2µg 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.094mg Говядина
Треонин 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.822mg Говядина
Лейцин 1.45mg Говядина
Лизин 1.54mg Говядина
Метионин 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg Говядина
Валин 0.914mg Говядина
Гистидин 0.604mg Говядина
Холестерин 88mg 74mg Сервелат
Транс-жиры 0.572g Сервелат
Насыщенные жиры 5.895g 11.51g Говядина
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.2g Сервелат
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.615g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.