Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Груша vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +26.3%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +26.3%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин K +4300%
Содержит больше Витамин A +2176%
Содержит больше Витамин C +88.4%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5 +351%
Содержит больше Витамин B6 +55.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин K +4300%
Содержит больше Витамин A +2176%
Содержит больше Витамин C +88.4%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5 +351%
Содержит больше Витамин B6 +55.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +101.7%
Содержит больше Другое +29.2%
Содержит больше Белки +69.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Углеводы +101.7%
Содержит больше Другое +29.2%
Содержит больше Белки +69.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.3%
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +64.6%
Содержит больше Фруктоза +91.1%
Содержит больше Сахароза +70.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +64.6%
Содержит больше Фруктоза +91.1%
Содержит больше Сахароза +70.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Арбуз
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Арбуз Мнение
12.13g 7.15g Груша
Белки 0.36g 0.61g Арбуз
Жиры 0.14g 0.15g Арбуз
Углеводы 15.23g 7.55g Груша
Калорийность 57kcal 30kcal Груша
Фруктоза 6.42g 3.36g Груша
Сахар 9.75g 6.2g Арбуз
Клетчатка 3.1g 0.4g Груша
Кальций 9mg 7mg Груша
Железо 0.18mg 0.24mg Арбуз
Магний 7mg 10mg Арбуз
Фосфор 12mg 11mg Груша
Калий 116mg 112mg Груша
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.1mg 0.1mg
Медь 0.082mg 0.042mg Груша
Марганец 0.048mg 0.038mg Груша
Селен 0.1µg 0.4µg Арбуз
Витамин A 25IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 1µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.12mg 0.05mg Груша
Витамин C 4.3mg 8.1mg Арбуз
Витамин B1 0.012mg 0.033mg Арбуз
Витамин B2 0.026mg 0.021mg Груша
Витамин B3 0.161mg 0.178mg Арбуз
Витамин B5 0.049mg 0.221mg Арбуз
Витамин B6 0.029mg 0.045mg Арбуз
Витамин B9, общий 7µg 3µg Груша
Витамин K 4.4µg 0.1µg Груша
Триптофан 0.002mg 0.007mg Арбуз
Треонин 0.011mg 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.011mg 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.019mg 0.018mg Груша
Лизин 0.017mg 0.062mg Арбуз
Метионин 0.002mg 0.006mg Арбуз
Фенилаланин 0.011mg 0.015mg Арбуз
Валин 0.017mg 0.016mg Груша
Гистидин 0.002mg 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.022g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.037g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.05g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Груша
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
6%
Арбуз

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.