Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Дайкон
  5. Compare
  6. Дайкон vs. Редис

Дайкон или Редис — Сравнение Питательности

Сравнить
Дайкон
vs
Редис

Инфографика

Дайкон vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дайкон
Дайкон
7
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Марганец +81.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Марганец +81.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 233

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дайкон
Дайкон
3
:
6
Редис
Редис
Содержит больше Витамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дайкон
Дайкон
2
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Белки +13.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Белки +13.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дайкон
Дайкон
1
:
1
Редис
Редис
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Дайкон
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Редис Мнение
2.5g 1.8g Дайкон
Белки 0.6g 0.68g Редис
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 4.1g 3.4g Дайкон
Калорийность 18kcal 16kcal Дайкон
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 2.5g 1.86g Редис
Клетчатка 1.6g 1.6g
Кальций 27mg 25mg Дайкон
Железо 0.4mg 0.34mg Дайкон
Магний 16mg 10mg Дайкон
Фосфор 23mg 20mg Дайкон
Калий 227mg 233mg Редис
Натрий 21mg 39mg Дайкон
Цинк 0.15mg 0.28mg Редис
Медь 0.115mg 0.05mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.069mg Редис
Селен 0.7µg 0.6µg Дайкон
Витамин A 0IU 7IU Редис
Витамин C 22mg 14.8mg Дайкон
Витамин B1 0.02mg 0.012mg Дайкон
Витамин B2 0.02mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.2mg 0.254mg Редис
Витамин B5 0.138mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.046mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 28µg 25µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 1.3µg Редис
Триптофан 0.003mg 0.009mg Редис
Треонин 0.025mg 0.023mg Дайкон
Изолейцин 0.026mg 0.02mg Дайкон
Лейцин 0.031mg 0.031mg
Лизин 0.03mg 0.033mg Редис
Метионин 0.006mg 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.02mg 0.036mg Редис
Валин 0.028mg 0.035mg Редис
Гистидин 0.011mg 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.03g 0.032g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.017g
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Дайкон
Болгарский перец vs Редис
Редис
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква
Брюква
Брюква vs Морковь
Морковь
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.