Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Говядина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит меньше Натрий -29.2%
Содержит больше Медь +197.6%
Содержит больше Марганец +241.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +201.9%
Содержит больше Селен +121.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит меньше Натрий -29.2%
Содержит больше Медь +197.6%
Содержит больше Марганец +241.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +201.9%
Содержит больше Селен +121.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Калий - 318

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B12 +139%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B12 +139%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +26.9%
Содержит больше Другое +54.4%
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Жиры +536.8%
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Вода +26.9%
Содержит больше Другое +54.4%
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Жиры +536.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +895.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.484
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +895.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.484

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Говядина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Говядина Мнение
Белки 22.96g 25.93g Говядина
Жиры 2.42g 15.41g Говядина
Калорийность 120kcal 250kcal Говядина
Кальций 5mg 18mg Говядина
Железо 3.4mg 2.6mg Дичь
Магний 23mg 21mg Дичь
Фосфор 202mg 198mg Дичь
Калий 318mg 318mg
Натрий 51mg 72mg Дичь
Цинк 2.09mg 6.31mg Говядина
Медь 0.253mg 0.085mg Дичь
Марганец 0.041mg 0.012mg Дичь
Селен 9.7µg 21.5µg Говядина
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.2mg 0.12mg Дичь
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.22mg 0.046mg Дичь
Витамин B2 0.48mg 0.176mg Дичь
Витамин B3 6.37mg 5.378mg Дичь
Витамин B5 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.37mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 4µg 9µg Говядина
Витамин B12 6.31µg 2.64µg Дичь
Витамин K 1.1µg 1.2µg Говядина
Триптофан 0.094mg Говядина
Треонин 1.08mg 0.72mg Дичь
Изолейцин 0.908mg 0.822mg Дичь
Лейцин 1.951mg 1.45mg Дичь
Лизин 2.006mg 1.54mg Дичь
Метионин 0.566mg 0.478mg Дичь
Фенилаланин 0.937mg 0.725mg Дичь
Валин 1.073mg 0.914mg Дичь
Гистидин 1.135mg 0.604mg Дичь
Холестерин 85mg 88mg Дичь
Транс-жиры 0.572g Дичь
Насыщенные жиры 0.95g 5.895g Дичь
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.67g 6.668g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.484g Говядина
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Дичь
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.945g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.