Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Клементин

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +1242.9%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +381%
Содержит больше Калий +323.2%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Медь +639.5%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +1242.9%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +381%
Содержит больше Калий +323.2%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Медь +639.5%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +2021.7%
Содержит больше Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +2021.7%
Содержит больше Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +261.2%
Содержит больше Жиры +206.7%
Содержит больше Углеводы +558.7%
Содержит больше Другое +365%
Содержит больше Вода +461.1%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +261.2%
Содержит больше Жиры +206.7%
Содержит больше Углеводы +558.7%
Содержит больше Другое +365%
Содержит больше Вода +461.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1645.3%
Содержит больше Фруктоза +1709.8%
Содержит больше Сахароза +1224.4%
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1645.3%
Содержит больше Фруктоза +1709.8%
Содержит больше Сахароза +1224.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Клементин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Клементин Мнение
75.48g 10.32g Изюм
Белки 3.07g 0.85g Изюм
Жиры 0.46g 0.15g Изюм
Углеводы 79.18g 12.02g Изюм
Калорийность 299kcal 47kcal Изюм
Крахмал 2.7g 0g Изюм
Фруктоза 29.68g 1.64g Изюм
Сахар 59.19g 9.18g Клементин
Клетчатка 3.7g 1.7g Изюм
Кальций 50mg 30mg Изюм
Железо 1.88mg 0.14mg Изюм
Магний 32mg 10mg Изюм
Фосфор 101mg 21mg Изюм
Калий 749mg 177mg Изюм
Натрий 11mg 1mg Клементин
Цинк 0.22mg 0.06mg Изюм
Медь 0.318mg 0.043mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.023mg Изюм
Селен 0.6µg 0.1µg Изюм
Витамин E 0.12mg 0.2mg Клементин
Витамин C 2.3mg 48.8mg Клементин
Витамин B1 0.106mg 0.086mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.03mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.636mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.174mg 0.075mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 24µg Клементин
Витамин K 3.5µg 0µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.051g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g Изюм
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.