Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +248.1%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Фосфор +236.7%
Содержит больше Калий +52.9%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Медь +278.6%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +248.1%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Фосфор +236.7%
Содержит больше Калий +52.9%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Медь +278.6%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин C +1160.9%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5 +381.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин C +1160.9%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5 +381.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +186.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +192%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Вода +357.9%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Белки +186.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +192%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Вода +357.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.4%
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Хлебное дерево Мнение
75.48g 22.22g Изюм
Белки 3.07g 1.07g Изюм
Жиры 0.46g 0.23g Изюм
Углеводы 79.18g 27.12g Изюм
Калорийность 299kcal 103kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g 11g Хлебное дерево
Клетчатка 3.7g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 50mg 17mg Изюм
Железо 1.88mg 0.54mg Изюм
Магний 32mg 25mg Изюм
Фосфор 101mg 30mg Изюм
Калий 749mg 490mg Изюм
Натрий 11mg 2mg Хлебное дерево
Цинк 0.22mg 0.12mg Изюм
Медь 0.318mg 0.084mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.06mg Изюм
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин E 0.12mg 0.1mg Изюм
Витамин C 2.3mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.106mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.125mg 0.03mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.9mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.095mg 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.174mg 0.1mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 14µg Хлебное дерево
Витамин K 3.5µg 0.5µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg 0.052mg Изюм
Изолейцин 0.057mg 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.096mg 0.065mg Изюм
Лизин 0.084mg 0.037mg Изюм
Метионин 0.021mg 0.01mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg 0.026mg Изюм
Валин 0.083mg 0.047mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.048g Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.034g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.066g Хлебное дерево
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.