Индейка или Окорок — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Селен
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+35.8%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Селен
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+35.8%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+138%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.9%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1575.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+138%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.9%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1575.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.6%
Содержит
больше
Углеводы
+2400%
Содержит
больше
Другое
+810.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.6%
Содержит
больше
Углеводы
+2400%
Содержит
больше
Другое
+810.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.62
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.62
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 1.5g | ||
Белки | 28.55g | 20.93g | |
Жиры | 7.39g | 5.53g | |
Углеводы | 0.06g | 1.5g | |
Калорийность | 189kcal | 145kcal | |
Кальций | 14mg | 8mg | |
Железо | 1.09mg | 1.48mg | |
Магний | 30mg | 14mg | |
Фосфор | 223mg | 196mg | |
Калий | 239mg | 287mg | |
Натрий | 103mg | 1203mg | |
Цинк | 2.48mg | 2.88mg | |
Медь | 0.093mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.054mg | |
Селен | 29.8µg | 19.5µg | |
Витамин A | 39IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.25mg | |
Витамин D | 15IU | 32IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0.65µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 0.918mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.661mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.904mg | |
Валин | 0.902mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.75mg | |
Холестерин | 109mg | 53mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 1.81g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.54g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
46%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1100mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах