Сравнить продукты Кабачок и Перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+123.5%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+52.6%
Содержит
больше
Марганец
+90.2%
Содержит
больше
Железо
+380%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+123.5%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+52.6%
Содержит
больше
Марганец
+90.2%
Содержит
больше
Железо
+380%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1227.5%
Содержит
больше
Витамин E
+475%
Содержит
больше
Витамин C
+399.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин K
+176.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Содержит
больше
Витамин B1
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1227.5%
Содержит
больше
Витамин E
+475%
Содержит
больше
Витамин C
+399.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин K
+176.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.045
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.045
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 3.2g | ||
Белки | 1.21g | 1.1g | |
Жиры | 0.18g | 0.3g | |
Углеводы | 3.35g | 5.1g | |
Калорийность | 16kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 2.2g | 2.71g | |
Клетчатка | 1.1g | 1.9g | |
Кальций | 15mg | 6mg | |
Железо | 0.35mg | 1.68mg | |
Магний | 17mg | 6mg | |
Фосфор | 38mg | 17mg | |
Калий | 262mg | 158mg | |
Натрий | 2mg | 14mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.19mg | |
Медь | 0.051mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.175mg | 0.092mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 200IU | 2655IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 133µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.69mg | |
Витамин C | 17mg | 84.9mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.615mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.01mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 6µg | |
Витамин K | 3µg | 8.3µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.04mg | |
Изолейцин | 0.042mg | 0.036mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.058mg | |
Лизин | 0.065mg | 0.049mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.034mg | |
Валин | 0.053mg | 0.046mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.045g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
47%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кабачок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах